人们日常所说的更年期，医学上称为“围绝经”，通常发生在40岁到60岁之间，持续约4-10年。这段时间内，机体可能出现代谢紊乱和生理功能下降，对情绪变化的敏感性增加，这一时期内精神情绪的明显改变，甚至有可能患上抑郁症。
《中国抑郁症领域白皮书》数据表明，抑郁症患者的自杀率为4.0%~10.6%，更年期反而会变成一张遮掩的面具，让「抑郁症」演变为隐形杀手。
更年期抑郁是什么？
更年期抑郁是一组以情绪抑郁、焦虑紧张为主要症状的人群，通常出现在45-55岁之间。
为何发生更年期抑郁？
妇女更年期抑郁的原因很多，主要是生理和心理两个方面：
生理原因
进入绝经期后女性卵巢开始萎缩，内分泌功能持续下降，尤其是性腺功能改变，使体内出现一系列平衡失调，极易引发更年期抑郁。
心理原因
进入绝经期后，一些女性不能主动参与社会活动，无法享受生活的乐趣，或内心的期望难以实现，压力无法释放，各种原因导致更年期抑郁的发生。
更年期抑郁症状——心理症状
心情低落，开始时可能表现为各种情绪体验能力降低，精神萎靡不振，对什么事都不感兴趣，觉得「不愉快的事」都涌上心头。
前途迷茫黯淡，快乐完全消逝，厌世的念头开始萌芽。
忧郁的心情总是使病人感到自责和内疚，感觉自己丧失了工作能力。
更年期抑郁症状——躯体症状
脸庞憔悴苍老，目光呆滞，胃口不好，体弱多病，汗液、唾液分泌减少，便秘，性欲减退，在睡眠障碍中，最突出的就是早醒。
怎样才能预防更年期抑郁症——自身方面
第一，要认识到自身疾病的存在，在疾病早期要正确对待抑郁症，主动对抑郁症进行全面调控和治疗。二是要综合多种方法治疗更年期抑郁症，不排斥药物、心理咨询、运动疗法等治疗方法，积极参加社会和家庭活动，提高自信心，扩大交往范围，改善自己的人际关系。
怎样才能预防更年期抑郁症——家庭支持
影响女性更年期抑郁症发病和预后的重要因素是家庭因素。家中要用热情、亲切的态度对待他们，鼓励他们与他人沟通，在生活中遇到各种各样的问题，鼓励他们与家人分享，同甘共苦，对于他们性格内向、个性多愁善感、情绪低落且容易流泪、羞于见人等的性格特征不应排斥，对他们生活中的挫折要耐心倾听，温暖解答。
怎样才能预防更年期抑郁症——体育运动
锻炼能使心身愉悦，改善躯体化障碍、抑郁症等症状。参与体育活动有助于其心理抑郁状态的恢复，同时参与体育活动可以身心并用，在调整心理状态的同时，达到改善自身基础疾病，增强体质的目的。