对于女性朋友来说，提到更年期，也是非常排斥的，因为女性进入更年期，也意味着衰老，逐渐减少自己。
而且，体内激素水平也会发生变化，从而影响到个人的情绪，逐渐出现暴躁、抑郁的问题。
那么，对于女性朋友来说，更年期是什么时候开始的呢？一般会持续多久呢？下面就和小编一起来了解一下吧。
女人更年期，什么时候开始？一般持续多久？多数人也许不清楚
相信很多人都有这样一个疑问，那就是更年期是什么时候开始？如何判断呢？其实对于女性而言，最佳的绝经期是在45~55岁之间，女性绝经之后，就会进入更年期。
所以，女性更年期和绝经的时间也是相差无几，而且，我国平均进入更年期的时间一般是在50岁左右，所以，若你50岁左右逐渐进入更年期，也是说明身体非常的健康。
当然，这个时间也并不是固定的，受到很多因素的影响，可能很多女性由于不注意保养，从而导致更年期提前到来，而对于一些懂得保养的女性，更年期也是相对较晚的。
那么对于女性来说，更年期一般会持续多长时间呢？其实正常情况下，更年期会持续1~3年左右，绝经过早的女性，更年期也是过早的，结束的也会比较早。
而且，当更年期来临时，身体会发生一些异常的表现，在平时要注重适当的调节，保护身体健康。
女人若有3异象，或是更年期来“敲门”
情绪异常。女性进入更年期之后，也会出现情绪异常的情况，由于体内激素分泌紊乱所致，在平时也是经常爱发脾气，稍微一点小事就会大发雷霆。
这也是更年期来敲门的信号，在平时要注重适当的保养，而且，作为家人，也要多理解，这样才有利于顺利度过更年期，保护女性健康。
身材变形。女性进入更年期之后，也会容易出现肥胖的情况，这是由于体内内分泌不平衡，新陈代谢速率下降，*素无法及时排出，也会导致脂肪的堆积，从而就会出现肥胖的情况。
所以，对于女性而言，一定要学会调节合理的饮食，保持清淡饮食，也要注重坚持适当运动，这样有助于避免肥胖，帮你保持好身材。
失眠易惊醒。女性进入更年期之后，往往也会出现失眠的现象，这也是由于体内内分泌紊乱所致。
所以在生活中，如果经常半夜易惊醒，而且身体也会伴随出现燥热、盗汗的现象，这也是更年期来敲门的信号，希望你去能够注重适当的调理。
做好2事，顺利度过更年期
坚持运动。对于女性朋友来说，更年期也是一种正常的生理历程，一定要用正确的心态去面对。
而且，在生活中，也要注重养成规律的作息，坚持适当的运动，这样能够帮助提高自身素质，同时也可以帮助保持好的身材，让你顺利度过更年期。
保持心情愉悦。女性进入更年期，由于内分泌紊乱，也会影响到个人的情绪，所以在平时，一定要注重适当的调理，保持自己乐观的心态。
这样才有利于维持体内激素的平衡，帮助呵护身体的健康，让你顺利度过更年期。
今天的分享就到这里，喜欢可以