更年期听起来好像距离大家很远，其实你会发现一晃眼时间，人就到了进入更年期的年纪。不过，很多女性都以为先跨过绝经期的坎，才能步入更年期，当然不是这样的，更年期通常比绝经期来的更早。而且，绝经期一年时间就都结束了，而更年期最长需要七八年左右，也有人40来岁就进入了更年期。不过，你要是早点发现更年期的症状，并且及时的调理身体，更年期顶多一两年就结束了。
那么，女性步入更年期，身体会出现哪些症状提醒？
首先是白天浑浑噩噩没有精神，晚上精力充沛失眠睡不着，一般情况下，人们的精神状态是白天很有精神，浑身充满力气。晚上的时候会感觉身体疲劳，需要好好睡一觉休息一下，这是正常的状态。
但是，当你白天的时候困得不行，老是打盹想睡觉，一到晚上的时候就很有精神，怎么也睡不着觉，而且时间越晚精神头越足。不用多说也知道这是不正常的现象，这样的症状通常会持续很一两年都不会消失，其实就是内分泌失调，情绪难以控制引起的。所以，在你发现自己保持这样的状态已经三个月了，十之八九是进入更年期了。
其次是不分季节，半夜突然被热醒全身都是汗，这样的症状用专业名词来解释是潮热现象。这是因为女性随着年纪的增长，卵巢和子宫会慢慢的衰老，不能再分泌雌激素维持正常的生命活动。而雌激素是生命激素，也是促进各个器官正常运行的激素，离开雌激素机能就会紊乱，身体素质变差，于是会出现潮热盗汗的情况。还有，持续一两个月都是在半夜突然被热醒，全身都是汗，就要警惕是进入更年期了。
接下来是来月经的时间不规律，从一个月来一次，到三个月来一次，甚至是半年来一次，每次经血量很少，来月经的时间间隔越久经血量就越少。月经也会突然提前10天来，而且来月经的时候，经血量没有达到20毫升，也有的时候会超过80毫升，所以有很长一段时间月经期是混乱的。女性过了40岁后遇到这样的情况，先检查一下是不是患上妇科疾病，或者检查看看是不是怀孕了。如果都不是，就要考虑是更年期来了，绝经期也不远了，身上不舒服的症状要放在心上，及时调理。
那么，怎么做能快点度过更年期呢？
女性要想快点度过更年期要解决两个问题，一个是睡眠问题，另外一个就是调节内分泌问题，这两个也是导致更年期身体不舒服的罪魁祸首。
首先解决睡眠问题，睡不好是因为心烦气躁，情绪和神经没有平稳下来，体内的火气也有点大。所以，晚上的时候用十颗桂圆，加上一点莲心，2朵菊花和红枣一起泡水喝，每晚睡前喝上一杯，安神助眠的效果特别好，还能降火祛除心烦。
然后解决内分泌失调的问题，调理内分泌需要保证充足的睡眠和补充雌激素，睡眠问题前面已经给出解决方案。下面介绍如何补充雌激素，可以吃含有雌激素的食物，比如葛根粉和豆制品，或者是开雌激素药物补充，这样的方法最简单，但是却需要得到医生的允许。