鲁网6月29日讯更年期的女性有很多烦恼，失眠就是其中之一，因为长期失眠会导致脾气暴躁、皮肤粗糙、精力差，严重影响了正常生活和家庭氛围。市面上也有很多治疗更年期的药物，那么更年期失眠吃什么药效果好呢？
首先了解一下女性更年期。进入更年期的女性可能会有各种各样的表现，比如月经不调，不规律的出血甚至于贫血，睡眠不佳，潮热出汗，情绪不稳定等等症状。女性朋友们要从思想上认识到，这是自然卵巢衰退的过程，不要恐惧，要调节自己的心理，坦然面对。
部分更年期女性失眠容易经常出现过度担心、过度紧张的情况，例如认为食物不安全、车辆不安全，该类现象即为老年性焦虑，这类人群可以通过白天增加运动量，多与人沟通等方式来调节。
9成失眠都是由肝郁引起的，肝主疏泄，主藏血，肝郁气滞就容易导致失眠，因此，治疗失眠可以服用中成药解郁丸，疏肝理气，安神助眠，也可根据身体其他病症在医生指导下联合用药。
中医讲药食同源，除了服用中成药解郁丸，还可以利用食物改善睡眠情况，如小米粥、大枣桂圆、香蕉牛奶等。
责任编辑：吴英兰
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