更年期没有一个女性觉得陌生，生活中经常听到，不过40岁以下的女性对更年期并不担心。因为女性进入更年期的平均年龄在45岁左右，但是研究发现，越来越多的年轻女性，早早的进入更年期。
为何有些女性，年纪不大就进入更年期？
现在有很多的女性在30多岁，就被诊断进入更年期，所以这样的更年期也被称为早更。而那些早更的女性，身上都有一个共性，就是在日常生活中承受的压力很大。要知道现在的女性不仅要工作，还要照顾家庭和孩子，尤其是大环境是丧偶式育儿。这个就导致女性活得很累，承受的压力很大没有办法释放，长期情绪压抑，压力大。内分泌就会失调，也会加快卵巢衰老速度，容易早早的进入更年期。
还有，现在的人们思想开放，对于男女朋友相处看的开，自然亲密接触的机会就多。不过，女性缺乏自我保护意识，在加上年轻气盛，觉得自己年轻身体好，对于流产不放在心上。于是多次流产后，子宫受到伤害，危及到卵巢，加快卵巢衰老速度，也让女性早早就进入更年期。
那么，早更的症状有哪些？
不再排卵
早更大家也知道是指女性提前进入更年期，也就是说卵巢早早的就衰老不排卵。所以，来月经的时间会变得非常不稳定，经常推迟很长时间，而且在来月经前，白带分泌的也少了。白带不再是干净清澈有弹性的那种，还有对夫妻温存失去兴趣，只想自己一个人睡觉。
月经量是以前的一半
女性有没有早更，从每个月来的月经上可以看出来，以前来月经基本上两个小时，卫生巾就满血了需要更换。而最近几个月的月经量很少，只有以前的一半，之前一天5个卫生巾，现在只用3个就搞定。出现月经量连续接个月，莫名其妙减少，就要考虑是早更导致的。
晚上老失眠
早更的典型表现就是晚上失眠睡不着觉，这是因为体内激素水平紊乱，不能正常分泌褪黑素，快点进入深睡眠。所以才导致晚上睡不好觉，经常胡思乱想，当你发现自己突然连续15天失眠，并且已经影响到白天正常生活。这个时候就需要早点去检查一下，看看体内的激素水平和卵巢健康怎么样，因为有些早更及时调理可以恢复正常。
很多人都在想早更了要怎么办，其实女性在怀疑自己早更了后，应该需要及时就医，咨询医生如何缓解症状。一般会通过补充雌激素缓解症状，不过雌激素不能补充多，容易增加女性患上妇科的风险。
所以，吃雌激素药剂的人，平时就要少吃豆制品，多喝玫瑰花这样的花茶，对缓解早更症状有帮助。如果，医生建议你食补，就可以坚持每天喝豆浆，吃豆腐，还可以常吃桂圆提高睡眠质量。睡眠质量好对女性来说，也是能帮助女性在更年期过得舒服点。