女性随着年龄的增长，身体各项机能退化，会逐渐步入更年期，很多人都知道更年期的女性容易脾气暴躁，情绪不好，其实这是正常的现象，今天小编就来跟大家聊一聊更年期女性会有哪些症状，以及女性该如何度过更年期。
女性更年期，身体可能会出现这5个症状
1、面部潮红、夜间易出汗
随着更年期的到来，女性体内的卵巢会逐渐退化，体内的雌激素会慢慢减少，这个时候阳气在体内上升，女性就容易出现面部泛红，夜间睡眠质量不好，睡眠浅、易出汗等症状。
2、月经周期不规律
更年期的女性，月经会慢慢减少，直到不再来月经。由于体内雌激素分泌不足，因此女性的月经周期肯定不像以前一样规律，可能会出现月经的时长和流量减少，发现这种情况不要担心，是正常现象。
3、易怒易激动
女性天生的心思比较细腻柔软，当更年期到来的时候，由于身体出现种种不舒服的症状，情绪上就更容易激动，经常会感到烦躁，多愁善感等，这个时候需要家人的陪伴和鼓励，才能帮助女性更快的度过更年期。
4、胸部逐渐下垂
女性的胸部发育与体内的雌激素水平密切相关，当女性体内激素水平逐渐下降的时候，胸部也会受到影响，具体表现为胸部变得松垮、下垂。此外，女性脸上的皱纹会更加明显，胶原蛋白流失比较严重。
5、身体素质降低
随着年龄的增长，女性体内的各项机能都在慢慢退化，如果平时没有进行适当的体育锻炼，在进行了一些劳动之后就很容易感到疲惫，严重的情况下可能还会有腰背酸痛的症状。因此建议女性在平时可以适当的进行一些运动，帮助身体更好的度过更年期。
当更年期到来时，女性可以试着做这几件事，来缓解更年期的症状。
一、调整饮食
相关研究显示，女性到了更年期，心脑血管疾病就容易发作，因此在平时就要多