俗语说
“汉子四十一枝花”
想必大老爷们城市举双手认可。家庭、职业双丰产，我们中年汉子的老练魅力可不是初出茅庐的小伙子也许比的。
但也有俗语说
“汉子四十一起坎”
诸君大老爷们可别先急着辩驳，想想你近来是不是有点失眠？看啥都有点不悦目？以至那方面尚有点不尽人意？
那末，你有或者正在体验那道坎——
更年期
01
汉子为甚么也有更年期？
更年期险些是每个男性的必经阶段，人到中年后，性腺功用会慢慢减轻，体内雄性激素含量也会低落，更年期便会随之到临，寻常会产生在40-60岁之间。
只不过有人会提早。
■一种是由于本人的不良生涯习惯而提早迎来更年期的：
处事不断歇，熬到大夜半
三餐未必时，夜消不控制
左手夹卷烟，右手高足杯
■尚有一种是由于得了慢性疾病而强制采用更年期提早的：
他们时常得了前列腺炎、高血压、糖尿病等慢性疾病。比方得了前列腺炎的病友，前列腺做为一个内排泄腺，它排泄的前列腺素会对内排泄及神经系统起影响。而得了炎症的前列腺会影响排泄，直接致使雄激素水准低落，使男性的更年期提早。
02
男性更年期有甚么病症吗？
看到这边，本来尚有许多人对男性更年期半信半疑，心想我并没有甚么病症啊，何如就更年期了呢？
这是由于男性更年期存在个人不同，大多男同族更年期的病症并不显然。但有的男性更年期却会“大动打仗”，给“身心”都带来不少影响。
比方
■失眠：昔日是睡不醒，如今是睡不着。
■X生涯：昔日30分钟不在话下，如今是3.0分钟有点难熬。
■暴个性：昔日听儿童叫爸爸是慰问，如今听儿童叫爸爸是心累。
■爱叨唠：昔日就怕内人叨唠，如今两人地方颠倒。
■顽固：分分钟苏大强上身，一句劝都听不得：“我不论，听我的”。
03
真要＂更＂了何如办？
首先别“自乱阵地”，有如同病症的大老爷们实时就诊最有用！万万别由于潜藏面临，而筛选信赖小广告病院，钱打了水漂不说，还耽搁了医治时候，更或者形成其余不成逆的副影响。
其次，关于曾经确诊的大老爷们，要稳住心态主动应对。改进不良的生涯做息习惯，阔别烟酒、早睡夙起、多食蔬果，同时也许实行适度的、有规律的体育训练，比方慢跑、打太极这种的疏通，就很适当诸君大老爷们。
还没有投入更年期的诸君，也也许通太小编推举的上述办法，来减速更年期的呈现。
只需稳住心态，越过这道"坎"，我们仍是铁汉～
往期回想
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