女人总要度过那段时间——更年期，心烦气躁看谁都不顺眼，总觉得“堵着一口气”；有时又伤感连连，眼泪说来就来！更别提此段时间免疫力下降，大病小病来不停……
面对来临的更年期综合症不要那么紧张，其实采用科学的方式以及健康的心态对待，没那么难“熬”，从自身到家人，一起来面对这一时期的到来！
一家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
二自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
医院体检
为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。
四加强营养，多做户外运动
更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。
五给自己营造一份快乐的心情
虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼
以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，医院科学进行！
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