女性更年期综合征是指妇女在围绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。表现为：
1、月经逐渐减少
周期间隔时间延长，经期出血时间缩短，以致逐渐停经。但也有月经量增多，伴有大量血块等情况，然后慢慢停止，生殖能力丧失，生殖器官萎缩。
2、自主神经功能紊乱
患者常感到头颈部一阵阵地潮红，潮热出汗，头晕目眩，头痛耳鸣，腰痛，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠健忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感，即有蚂蚁在身上爬动的感觉等，甚至有歇斯底里样发作等。
3、其他症状
心悸、血压增高、肥胖，下肢浮肿、关节疼痛，骨质疏松等。凡45～50岁的妇女，如有上述症状，经医生检查排除了其他疾病后，便可诊断为更年期综合征。女性更年期综合征多发生于45～55岁之间，一般在绝经过渡期月经紊乱时，这些症状就开始出现，可持续至绝经后2～3年，少数人到绝经5～10年后症状才减轻或消失。更年期是每个妇女必然经历的阶段，但各人所表现的症状轻重不等，轻者没有大碍，重者影响工作和生活，甚至发展成更年期疾病。流行病学调查显示，75％以上绝经期女性患有不同程度的更年期症状，其中有近25％的患者因症状严重需就诊治疗。
?营养代谢变化
妇女更年期由于体内激素变化引起月经紊乱以至绝经，体内激素减少以及其他原因可致磷钙比例失调；更年期又是向老年过渡的时期，许多更年期妇女对老年期营养需求的特点认识不足，不注意控制能量吸收导致体内能量过剩而肥胖，产生一系列脂类代谢紊乱的疾病，其营养代谢有几个特点。1、能量
更年期妇女容易发生肥胖，这是因为内分泌在更年期时发生变化，使摄食中枢失调。随着年龄的增长，活动量减少，体内消耗能量随之减少，造成能量过剩引起肥胖，会导致糖代谢紊乱，而诱发肥胖。肥胖又会导致糖代谢和脂肪代谢异常，促使动脉硬化症的形成和发展，增加心血管疾病的发病率，所以更年期一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入。
2、蛋白质
分解代谢增强，合成代谢减弱，导致蛋白质成分随着年龄的增加而减少，肌肉组织逐渐萎缩。
3、脂肪
女性因更年期雌激素等降低引起血管舒缩功能的一系列变化，也能促进动脉管壁的增厚硬化，血浆胆固醇及三酰甘油浓度高于同龄男性，低密度脂蛋白及极低密度脂蛋白浓度亦有所增高；胆汁内胆酸含量减小，胆固醇含量增加，同时还能削弱胆囊的收缩功能，致胆汁的排放受阻，胆汁淤积而使胆石症的发病率上升。
4、碳水化合物
更年期妇女的基础代谢因各种活动量的相对减少，能量消耗降低，能量的主要来源碳水化合物的需要也应降低。
5、维生素
女性更年期由于自主神经功能和大脑皮层功能失调，骨细胞的生长受雌激素的影响，导致骨质疏松，因此，更年期补充维生素B族，维生素A、D十分重要。
6、矿物质
妇女更年期往往表现为月经繁、经量多、出血时间延长等。由于出血量增多，铁质的流失过多，可致贫血。因此，饮食要注意补充铁质。更年期妇女骨吸收较骨生成迅速，加之雌激素水平低落，降钙素分泌增加，使骨吸收更为加速，如再加上摄钙不足，维生素D的供给不足，就可导致骨质变薄，骨小梁变细，间隙增大，从而形成骨质疏松症。因此，更年期妇女补充钙量较丰富的食品是必要的。自主神经功能失调，往往可出现血压增高，由于雌激素水平降低，还可出现水肿等症状，应食用低盐食物，以稳定血压，减轻水肿症状。低盐还有助于抑制神经的过度兴奋。
中国营养学会
临床营养学/张爱红主编.--2版.--上海：同济大学出版社，.1
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