现代社会人们都注重健康的生活方式，生病的人更是注重养生、保健，但并不是大家认为“健康的生活方式”都适合每一个人，尤其是痛风患者，虽说管住嘴，迈开腿是关键，但也要选择适合自己的方式，要不可能一不小心就诱发了痛风。下面就由抗风竤痛风专家解析几种痛风患者不可取的“健康生活方式”，以免风友们“误入歧途”。
游泳强身，温度不对、时间过长照样引发痛风
适量运动能有效治疗和预防痛风，游泳是一项很耗费体力的有氧和无氧结合的运动。对痛风患者来说，剧烈的运动会导致呼吸急促、乳酸产生，由此导致血尿酸增加，进而导致痛风加重，因此痛风患者游泳的话一般不要超过半个小时，中间可多次休息，注意时间的安排。要注意保暖，因为对于痛风患者而言，温度的增高可降低痛风的疼痛，缓解痛风的症状。相反的，温度过低，温度的骤然改变会使痛风病情每况愈下，痛风患者最好在恒温游泳池中游泳。
你以为出汗可以降尿酸小心尿酸不降反升
在年外国机构，研究了汗液的组成成分，发现汗液中有氯化钠、乳酸、尿素、肌酐、尿酸等，也就是出汗可以排出一些尿酸。但这不等于“通过多出汗就能降低尿酸、治疗痛风”。人体内尿酸主要经胃、肠道和肾脏，随大便和尿液排出。而随大便排泄的尿酸占总排泄量的20～30%，剩余的几乎都经肾随尿液排出。汗液排出的尿酸是微不足道的，并且大量出汗后体内水分丧失，一方面血液会浓缩导致血尿酸相对浓度升高，甚至会诱使痛风发作。同时大量出汗后不及时补充水分，会使尿液形成减少，继而降低经尿液排出的尿酸量，可谓是丢了西瓜捡了芝麻。
洗“冷水澡”提高免疫力痛风患者是大忌
另外，冷水澡对健康人来说可增强耐寒抗冻的能力，对预防感冒有良好的作用，但是对痛风病人并不提倡，因为冷水澡有诱发痛风性关节炎发作的可能。即使在炎热的夏季，痛风病人也应洗温水浴。
痛风专家提醒，痛风患者日常要做好防护措施，避免痛风的发生。痛风的症状表现在早期不是很明显，我们最好有一定的认识，发现可疑情况的时候，医院进行检查，防患于未然。
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