女性从出生开始，不仅生理特征和男性不同，还有很多地方不同。女孩子到了十几岁就会来月经。每月一次的月经也是女性的特征。每次来月经身体都会出现很多不适，但来月经也可以保护身体健康。如果不来月经的话，说明女性的老化在加速。女性什么时候绝经最合适？
这个年龄的绝经女性，寿命不短：
中医认为，女性到了49岁经常会闭经。如果在这个年龄可以闭经的话，寿命应该也不会缩短吧。但是，并不是绝经时期越晚越好。如果到了60岁还没有绝经，必须提高警惕。为什么这么说呢，因为绝经太晚会增加妇科肿瘤等疾病的患病率。其实女性想健康长寿，所以更年期先做“三不”就行了。
更年期好好地做“三不”，身体会更健康：
1、不要怕冷，不吃热的食物
实际上，对所有女性来说，易降温的食物要控制辛辣，即使是平时的生活也要注意不要受凉。否则，容易发生胃寒、宫寒等现象，对女性生殖器官系统造成很大伤害。但是，太热的食物对身体也不好。女性在更年期需要选择更温性的食物。适当吃蜂蜜、豆制品等可以缓解女性更年期综合征，改善身体闷热和盗汗的问题
2、不累
女性在更年期可以像往常一样工作生活，做普通的体力劳动，但是女性在更年期生理和心理上都发生了很大的变化。有些繁重的体力劳动会恶化更年期以后的女性的骨琉球、烦躁症等问题，所以不适合过劳。
3、不生气，不生气
女性在更年期会很烦躁，这主要是由体内雌激素分泌减少引起的。但是，女性在更年期一定要调整自己的心情，放松心情，不要生气和生气。但是，不要自己屏住呼吸，要学会和别人好好说话，适量运动等，正确释放自己的感情。
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇