大家都知道，枸杞是个“宝贝”，因为枸杞有非常丰富的营养价值，非常高，其中所含有的枸杞多糖是一种水溶性的多糖，主要的活性成分可以促进免疫抗衰老，抗肿瘤，抗疲劳。
枸杞子为茄科植物枸杞或青海枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。
遇阴雨可用微火烘干，枸杞子，中药材名，功能主治为滋肾，润肺，补肝，明目，治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
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枸杞的养生功效与作用有哪些？
1、抗衰老和抗疲倦作用。
2、增强自己的学习和记忆功能。
3、保护眼睛，能够达到明目的效果。
4、增强人体的造血功能。
5、提高机体的适应能力和免疫力以及抵抗力。
6、枸杞能够达到美容养颜的效果，可以有效的延缓衰老。
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枸杞怎样吃最佳？
1、直接吃
枸杞的个子小小的当成零食，直接吃的话，慢慢的在口腔当中进行咀嚼，清淡的甜味就会逐渐出来，味道也是相当不错。
枸杞子当中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果，不过在日常生活当中食用枸杞水一定要注意数量，否则容易滋补过度，影响到身体的健康，甚至还会伴随着男性的上火现象出现。
2、泡水喝
枸杞泡水是现代人追捧的一种简单粗暴的养生方式，把几颗枸杞洗干净，然后放进杯子里进行浸泡，大约浸泡三五分钟就可以喝了。
实际上用枸杞进行泡水喝，你与枸杞后的枸杞一同食用，这样才能发挥出清肝火和润肺的功效。
3、煮粥喝
在日常生活当中喜欢喝粥的朋友可以这样做，尤其是煮滋补粥的时候，放上几颗枸杞子带着一起吃，美味又养生。
4、煲汤
很多滋补的汤料当中都会含有枸杞，如果没有的话，自己也可以适当的加几颗进去，加入枸杞煲出来的汤更加香甜可口，而且营养价值也比较丰富。
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枸杞“*金搭档”被发现？搭配泡水喝，肝脏或变干净、人也显年轻
1、枸杞+决明子
说到决明子相信大家并不陌生，决明子也是日常生活当中比较常见的一种药材，可以复茶饮用，起到降血脂和降血压的功效，还可以促进脂肪的燃烧和消耗，起到减肥瘦身的目的。
而枸杞和决明子都属于一种营养价值比较丰富的药材，搭配食用可以有效的改善调节身体的一些上火问题，能够有效的缓解身体疾病，调理身体要健康状态，有着清火养肝的作用，可以有效的缓解便秘和上火问题。
2、枸杞+*芪
*芪同样也属于一种营养价值非常丰富的中药材，其中含有皂苷、蔗糖，*芪多糖，多种氨基酸，叶酸以及系统等多种微量元素，能够达到保根利胆，降压消炎，抗菌抗衰老，增强机体免疫力和抵抗力的作用。
同样用枸杞和*芪凉水一起搭配来喝的话，更能够发挥其最高的药用价值，能够起到非常好的滋补作用，对于身体比较虚弱或免疫力比较低下的人群，可以适当的在日常生活当中服用。
3、枸杞+*参
枸杞和*参搭配在一起，泡茶饮用时能够起到养血生肌健脾补气的作用，而且枸杞性平可以有效的缓解头晕目眩，能够有效的缓解虚劳咳嗽的功效。
两者虽然比较相似，但是并不起冲突，可以搭配在日常生活当中，一起来饮用，这样能够发挥出最大的效果，也可以起到养肝明目，增加抵抗力和免疫力以及补肾益精的功效。
4、枸杞+红枣
红枣相信每个女性朋友都不陌生，作为一种日常生活当中滋补类的食物，其中含有丰富的铁元素，多吃点红枣可以起到补气养血和缓解贫血的作用。
如果将枸杞和红枣一起搭配来饮用的话，更能够起到非常好的补益效果，枸杞属于滋阴药和滋补肝肾之一，治疗肝肾阳虚引起的虚劳乏力和腰背酸痛的问题。
而红枣有着温中和补益气血，健脾益气，养血的功效还可以缓解女性更年期综合症的问题，两者搭配在一起饮用时，能够起到非常好的养生效果。
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哪三种人不能吃枸杞？
1、过敏人群：对枸杞过敏的人群不宜食用枸杞，避免引起过敏反应，出现皮疹，瘙痒，喉头水肿，呼吸抑制等过敏症状。
2、热性体质人群：枸杞具有加强的温热滋补功效，服用枸杞易让人产生上火的症状，如牙龈肿痛，咽喉肿痛，便秘等，而热性体质的人群更容易上火，所以应谨慎食用。
3、热症患者：枸杞性温热，有感冒、炎症或热性疾病的患者食用枸杞可能会加重症状，应谨慎服用枸杞。
4、高血压患者：枸杞性温热对于扩张血管和促进血液循环等有一定的辅助功效，高血压患者服用过多枸杞可能会使血压逐渐升高，加重头晕和头痛等不适症状。
5、糖尿病患者：枸杞当中含有较多的糖分食用过多枸杞可能会使患者出现血糖升高的情况，所以有很多医生会建议患有糖尿病的患者谨慎食用枸杞。
6、脾胃虚弱的人群：枸杞的滋补功效非常强大，相信这是每个人都知道的一件事情。
脾胃虚弱导致消化功能较差和频繁出现腹泻症状的人群，不能够有效的吸收枸杞当中一些营养成分和微量元素，反而吃多了会加重腹泻和腹痛的症状，所以脾胃虚弱的人群不要服用枸杞。
枸杞的滋阴效果比较强大，建议妊娠期间和哺乳期的女性以及年老体弱人群和儿童等特殊人群，一定要在医生的指导下，根据自身的病情与体质进行服用枸杞，以避免用量过大或使用方法不正确，从而导致病情加重或产生其他不良反应。
感恩朋友：谢谢你愿意走进我的生命，扮演朋友的角色，或许你不是唯一最好的，但却是我生命中最精彩的；感谢你的