更年期是临床常见病和多发病，而且发病的类型有很多种，在平时的生活中发现自己身体有什么变化就要及时治疗。那么，女人54岁更年期的症状有哪些?
女人54岁更年期的症状有很多：
一、月经紊乱
月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。
二、阵热潮红
部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟——15分钟不等。
三、腰酸背痛
腰背酸痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状，出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。
每个妇女都应正确对待，从知识上、思想上、精神上有准备地迎接这一自然生理变化的到来。
积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。
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1、延缓身体衰老，促进卵巢分泌功能，同时帮助女性调理月经，推迟更年期。
2、帮助女性调节激素，促进皮肤弹性纤维、胶原蛋白合成，增强皮肤的弹性，减少皱纹生成。
3、降低血脂和胆固醇，减少冠心病、动脉硬化等心血管病症的发生。
4、防止骨质疏松，促进钙素合成，阻止体内钙流失，使得腰膝不酸软，骨骼根据挺拔。
5、分泌物增加，不再干涩，有助于性生活和谐，同时减少感染概率。
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