今天是世界更年期关怀日。
我们在平常生活中，总是能听到这样的话——
我妈最近总动不动发脾气，不知道是不是更年期到了。
妈，你怎么这么唠叨，更年期了吧？
你最近老爱胡思乱想，不会是更年期吧。
……
好像更年期总是和脾气暴躁、唠叨、胡思乱想等看起来比较「疯」的行为联系起来。
其实在这些「无理取闹」的表象背后，是女性一生中必经的阶段。
那么，今天我们就来正确认识一下更年期，以及如何正确应对更年期的不适症状。
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什么是更年期综合征
绝经是每个女性朋友都要面临的问题，是身体衰老的表现。
在医学上，更年期综合征也叫围绝经期综合征。它是指女性在绝经前后由于卵巢功能衰退引起的一系列以植物神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
简单来说，更年期导致的女性激素变化，会带来一系列生理和心理的变化。例如月经紊乱、潮热出汗、焦虑紧张等表现。
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一张表自测是否进入更年期
这里有一张女性绝经期自测表（国内改良Kupperman评分法），供大家参考。
如果测试结果在轻度以上，可医院专业的妇科医生。
图片来自网络
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6种更年期常见症状
教你有效缓解
目前，在医生的指导下进行激素补充治疗是缓解更年期症状最有效的方法。不过以下几个小妙招，也可以帮助缓解更年期的症状。
值得注意的是，更年期综合征不是女性的专利。
男性进入中老年之后，由于体内雄性激素减少，也会出现更年期的症状，但程度相对比较轻。
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当更年期不再是一个骂人的词汇
当面对歇斯底里的母亲时
我们可以多一些耐心和关怀
人们对更年期的偏见或许就少了一些
更年期不是洪水猛兽
雌激素就像是潮水
女性青春期潮涨，美好的一切开始了
更年期潮落，身体的自由开始了
最后，如果您有任何更年期不适症状，都医院就诊，咨询专业的妇科名医??
妇科大咖推荐
刘霞
医院院长
坐诊时间：周三上午
主任医师/教授/硕士生导师
中华预防医学会更年期保健分会常委
中国妇幼保健协会妇科内分泌专业委员会副主委
中国医师协会妇科内分泌专委会委员
擅长：异常子宫出血（月经不调）、子宫内膜异位症、腺肌病、不孕不育及妇科内分泌疾病（生殖内分泌、更年期内分泌）等疾病的诊治
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