我睡不着觉是不是到了更年期？
月经紊乱，睡不着觉！
专家解读这是妇女保健科医生坐诊时经常遇到到的问题。确实，到了更年期很多人有失眠的症状，特别是女性。
年3月21日世界睡眠日中国的主题是“良好免疫，源于优质睡眠”充足的睡眠均衡的饮食适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。更年期综合症又称围绝经期综合症，40至60岁之间是女性更年期综合征的好发阶段，也是肿瘤的高发期。对于更年期的女性，定期的、全面的体检是非常重要的，以免身体出现小问题不知道，没能及时处理，拖成了大问题。
我们先来了解一下女性更年期的生理、心理变化吧！内分泌变化。
由于雌激素的减少，卵巢功能迅速下降，许多症状随之而来，女性会出现胸闷、心悸、忧虑、抑郁、容易激动、骨质疏松、记忆力减退、失眠等现象。
心理应激反应。女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激怒，会加重失眠的症状。潮热现象。夜间发生潮热、盗汗等症状，也在很大程度上影响了睡眠。压力。人到中老年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期女性成为家里的经济支柱，面对各方面的压力，心理负担陡增，失眠也随之产生。治疗方法：
1.性激素补充治疗。使用雌激素及孕激素，可以使更年期综合征的相应症状得到缓解。有些患者需要单用，有些患者需要联合应用。
2.专业心理疏导。通过心理疏导，了解更年期是一个正常的生理过程，并以乐观的心态相适应。
3.专业指导合适的饮食、运动。
4.必要时选用适量的镇静药以助睡眠。
专家解读每个女性都会经历更年期（围绝经期）这一阶段，只要找到好的方法，保持心情愉悦，就可以平稳度过，拥有健康、自信、美丽的人生！
灵山县妇幼保健院妇女保健科竭诚为更年期综合症的女性朋友排忧解难！
专业介绍妇女保健科设立更年期专科门诊，由临床经验丰富的妇科内分泌医生坐诊。针对围绝经期（绝经前期、绝经期及绝经后期）由于雌激素降低，出现的血管舒缩障碍和神经精神症状，异常子宫出血、骨质疏松症等问题，采用激素补充治疗、心理疏导、饮食营养咨询及运动指导等个体化治疗。在传统治疗的基础上，采取中西医结合的方法，取得了良好疗效，为群众提供优质的服务。
妇女保健科团队来源/妇女保健科编辑/*显铭审核/苏明何敏肖苏丽娟抗击疫情与你同在.END.
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