心悸是更年期综合征中主要的临床症状之一，症状通常是短暂血压上升，心前区或不固定位置的刺痛等，有时甚至呼吸不畅，大口喘气。
经常性的心悸会对更年期女性的情绪造成负面影响，严重影响更年期女性的生活质量及身心健康。
如何应对更年期心悸？
1端正认识处在这一时期的女性要以乐观、积极的态度对待生理阶段的更替，端正对更年期的认识，解除思想顾虑，避免忧虑和恐惧。
这样有利于预防更年期综合症的发生，也能减轻心悸等更年期综合征的症状，有助于广大女性同胞平稳度过更年期阶段。
2保持愉悦良好的情绪可以提高和协调大脑皮层与神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛，有助于缓解心悸等更年期综合征的症状。
建议更年期女性积极投入到生活或工作中，保持乐观、愉悦的情绪。
3注意锻炼适当运动既可以缓解精神压力，改善焦虑、抑郁等异常情绪，又能促进周身血液循环和各个脏器的功能，缓解心悸等更年期综合征的症状，十分有益于更年期女性的身心健康。
建议更年期女性适当进行体力劳动和锻炼，如散步、慢跑、跳绳、做保健操、打太极拳、瑜伽、跳广场舞等。
4饮食调理更年期心悸的症状可以通过饮食来辅助调理。
避免食用辛辣刺激的调料和食物，如辣椒、胡椒、芥末、韭菜等；避免食用含有咖啡因的食物和饮品，如咖啡、浓茶等。这一类食品会刺激大脑皮层引起兴奋，容易加重心悸的症状。
另外，更年期女性还应该注意戒烟限酒，酒精和尼古丁的刺激也会造成心血管和精神方面的异常变化。
5及时就诊更年期女性心悸的轻微症状一般不需要服药治疗。但是如果心悸症状严重，医院进行检查，在医生指导下适当用药。切忌自行诊断服药。
愿广大女性同胞都能舒适平稳地度过更年期~广州市妇女儿童医疗中心妇科门诊
更年期保健专科介绍
广州市妇女儿童医疗中心妇科门诊自年起专门设立更年期保健专科门诊，逐步构建了以妇科更年期门诊、盆底康复两个专科为基础,以中医调理、心理辅导、营养指导为特色的“2+3”诊疗模式，开展更年期妇女保健多学科联合诊治。完善的更年期保健专科服务体系，为有更年期保健需求的妇女提供全方位服务。
更年期专科门诊每个工作日均有医生开诊，可对就诊女性提供以下服务：更年期症状、盆底泌尿功能检测、体质分析、代谢指标、心血管疾病、心理状态、生活习惯、饮食运动、睡眠质量、性健康等方面的综合评估。给予就诊者饮食运动指导、科学宣教、答疑解惑、心理咨询等服务，医患共同决策，获得药物、盆底功能康复治疗、中医药等全方位治疗方案。并建立更年期妇女健康档案，记录患者就诊信息及健康情况，通过信息化手段实现个体化人群管理，定期随访，以实现病情追踪、医患双方实时互动，提高整体更年期服务质量。
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