什么是体质？
体质是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，个体在形态结构和功能活动方面所固有的，相对稳定的特征，与心理性格具有相关性。体制不同，对某些致病因子的易感性就会产生差异性。所以，弄清楚自己体质，不仅有助于预防疾病的发生和发展，也为科学养生保健提供了依据。
我国对体质分类的研究历史悠久，现存最早的医学典籍《*帝内经》对体质分类进行了全面，系统的阐述，后世的中医体质分类散见于不同时期不同医家的论述中。这里将介绍的是“体质九分法”，它结合了形体结构，生理机能，心理特点等综合因素提出，将中国人的体质分为九大体质并一一对应不同的身体表现，现已为中医界广泛认同和应用。
一、平和体质--健康派
“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。
这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗。
疾病倾向：较少患病
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二、阳虚体质--怕冷派
冬天穿棉衣，夏天穿短袖，对普通人来说再正常不过了。但是有一个人群，即使在最热的时候也要穿长袖衬衫，更有甚者夏天穿毛衣，棉衣。三伏天，别人开着空调才觉得舒服，他却要全副武装，孤独地承受着冷的感觉。因为他是阳虚体质，体内阳气不足，身体就像冬天少了火炉的房间，从里到外的冷。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。
如果你有类似的症状，那么就应该要补阳虚，是不是只有男人才会阳虚呢？其实不然，女人也会阳虚，这个是由体质所决定的。
形体特征：肌肉松软不实
常见表现：平素胃冷，畏寒怕冷、手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟等虚寒表现为主要特征。吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。
心理特征：性格多沉静，内向。
发病倾向：易患痰饮，寒病，肿胀，腹泻，阳痿等病。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬，容易感风，寒，湿邪。
针对阳虚体质的无限极养生之道：
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三、阴虚体质--缺水派
现实问题：有个20多岁的女孩儿，长期便秘，失眠，还经常长口疮，月经也不太好，经常晚来，痛经，量也少，水杯基本不离手，她特别担心，总觉得自己得了什么病，医院，也查不出为什么，这种极有可能就是阴虚了
与之相反，另一个群体的奇怪现象是，喜欢冬天吃雪糕，因为有时候觉得心里很烦燥，整体来说，喜欢那种在凛冽寒风中吃着雪糕，里外都透心凉的感觉。晚上睡觉的时候手心，脚心发热恨不得在脚底放上冰块。所有人都认为这是年轻，火力旺，殊不知，这样的人可能是阴虚体质。
如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。
阴虚的人，只是看上去健康，充满精力，其实是虚假的繁荣的“阴虚火旺”。阴虚，其实就是人体内的津液不足了，导致了阴阳不平衡。什么是“阴虚火旺”呢？打个比方说，有点类似于水壶里面的水已经烧得很少了，而下面的火仍然很大。人体的津液属于阴的范畴，因为“津血同源”就是说，津液缺少了，会累及到血的方面，而中医的血又不完全是西医的血液，临床上有很多女孩子，面色苍白，可检查出来的显示并不是贫血。
中医讲少为虚，阴虚，中医又叫“阴虚阳亢”。经常看到这样的人，眼睛挺有神儿，声音也洪亮，语言还挺强硬，但是不知为什么总会感觉饿，能吃能喝，却形体消瘦，做事雄心勃勃，却没有一件事情能坚持一做完做好。晚上怎么样呢？晚上睡不着，盗汗，失眠，急噪易怒。出现了这些症状就可以判断他的体内，津液已经不足，加上阴虚的人一般都比较瘦。
阴虚之人，没力气长痘痘。和阳虚一样，也许很多阴虚的人，并不知道自己津液匮乏，以为自己就应该这样，实际上，很多女人没有性欲，又伴随便秘，就应该考虑自己是否是阴虚的体质了。
阴虚最容易患的病症：
1，失眠
失眠的原因有很多，阴虚体质重要的一项就是失眠。尽管失眠并不一定就为阴虚。夜尿多的中年女人也有可能是肾阳虚，这要看其他临床表现，还要结合她的体形来综合判断，女性呢，要注意月经量少，后错，甚至闭经等月经病，因为血少了，量跟着就少，还迟迟不来，或者干脆不来了。
2，高血压
高血压患者不一定都是阴虚体质，但是有阴虚这方面的原因。一些临界更年期的女性，就有经期血压升高的表现。目前我们只能提出一个倾向性的关系，提供临床一个思考的角度。
3，红斑狼疮
另外就是红斑狼疮，这类病人，从体质上看，也是阴虚体质的人比较多。红班狼疮是一种免疫系统的疾病，患者百分之八九十以上是女性，而且是比较聪明漂亮的女性，相对来说比较优秀，上进心强，那是不是好胜心强的女人更容易阴虚。好胜心强的女人，就会尽力去做好事情，压力一般比较大，想的比较多，付出的努力也会比别人多，津液损耗也相对较多了。所以保持健康，才能保持美丽和精力。
4，性冷淡
形体特征：体形偏瘦
常见表现：手足心热，口燥舌干，喜欢冷饮。眼睛干燥、大便干燥，舌红少津，脉细数。
心理特征：性情急噪，外向好动，活泼
发病倾向：容易疲劳，从热化，容易咳嗽，干燥综合征、甲亢。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏，不耐受暑热，燥邪。
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四、痰湿体质--痰派
我们为什么会胖起来？
现实问题：患有糖尿病综合症的香港艺人肥肥小姐去世了。境内外媒体都作了详细的报道。她是一个很出色的艺人，大家都觉得很难过。遗憾的是，肥肥生前一定不知道自己是什么体质，如果全面了解了自己的体质，也许就会改写人生。事实上，象这样的人有一个很大的群体，他们有着共同的体征——肥胖。什么样儿的人得什么样儿的病，这叫趋同性。先不说糖尿病，仅仅肥胖就应该让我们警惕了。
通常情况下，医院在治病的时候会把病和人分离，只说病不说人。可是在确诊糖尿病之前呢？你是什么样的人呢？虽然有书说，目前糖尿病的患病率接近3%，这个数字只是个平均值。患不患病是有多种原因的，一类是先天因素，一类是后天因素，它是共同起作用的。如果他本身是糖尿病体质，得糖尿病的几率就比不是糖尿病体质的人大得多，而不是糖尿病体质的人，得糖尿病的几率就会小一些。无限极居家创业