岁月是一把无情的刀，无情地刺中不爱保养的你！女性在步入更年期后，也就是45-55岁这个年龄阶段，不管是身体还是心理都会发生一系列的变化，比如失眠，潮热，焦虑等，这些症状，在医学上叫做更年期综合症。45-55岁这个阶段的女性由于卵巢功能的衰弱，雌激素分泌水平下降，身体其他机能也会下降，就会出现一些衰老的迹象，女人一变老就会不漂亮，想知道自己是否衰老，看身体这4个部位就知道了。
女性衰老时的4个“丑态”揭晓，若占一半要重视，请运动保养吧
丑态一：牙齿“变丑了”
女人随着年龄的增加，肝肾功能正在逐渐的减弱，牙齿营养无法得到充足，牙龈会出现不同程度的萎缩，牙根逐渐出现或者是暴露显得嘴巴变大，牙齿变长，尤其是门牙特别的明显，这时候就会呈现出兔牙的形状，其实这也是女性开始衰老的一个标志。
丑态二：臀部“变丑了”
面部的衰老可以适当的用化妆品来掩盖，但是唇部的衰老却是暂时无法遮挡，尤其是随着年龄的增长，女性的臀部胶原蛋白会逐渐减少的时候，臀部的肌肉也会逐渐的老化外扩增加的脂肪出现松弛下垂，翘臀不再穿，紧身裤会比较明显穿裙子可以适当的遮丑。
丑态三：鼻子“变丑了”
有的女性鼻子年轻时很俊俏，但是随着年龄的增长，鼻子的软组织失去弹性，整个鼻子像被挤压过一般，这就说明你已经开始衰老了。
丑态四：胸部“变丑了”
胸部变松也是女性上了年纪会出现的表现之一，这一时期的女性会发现自己的胸部变得越来越丑，这也是衰老的一个标志，希望女性可以在日常生活中多注重保养，如果你没有这种情况的话，则表示还年轻。
生活当中哪些做法可以减缓“丑态”的到来呢？
第4、多喝水
很多人不爱喝水，往往等到口渴很明显的时候再去喝水，这个时候，已经对健康产生了影响，水是生命之源，只有多喝水，才能促进代谢废物的排泄，更有利于降低血脂，尿酸。
第3、戒烟
不仅男性会吸烟，而且女性吸烟的人不在少数，吸烟不仅会损伤血管、肺部等处，还会加速皮肤衰老，烟中的有害物质会引起皮肤粗糙，没有弹性，皮肤黯淡无光，还可能会对卵巢功能产生影响，影响激素的分泌，加速卵巢的衰老，而不吸烟的女性，身体会比吸烟的人健康，也看起来更年轻。
第2、调节好情绪
生气是一种消极的情绪，生气对于身体健康非常不利，人在情绪不稳定的状态下，会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经，导致血糖升高，影响健康。所以大家在生活中，一定要调整自己的心态。每天保持积极乐观的情绪，有助于减少体内自由基，保持肌肤状态越来越好，还有助增强免疫力，身体健康，少生病。
第1、坚持运动
想要有效对抗身体衰老应该积极锻炼身体，运动量充足不仅增强身体素质，控制了体重，又可以让自己更显年轻。很多人运动量过少，除了体质容易下降让疾病有机可乘，还会影响内分泌。
身体很多器官要发挥功能让内分泌保持正常，促进激素的分泌，需要有足够的运动量，在运动过程中身体的循环，代谢速度加快，才能提供营养物质给器官，身体共同协调才会尽显年轻。如果长时间运动量少，体内脂肪物质堆积，可能会变得肥胖，甚至让某些慢性疾病有机可乘。
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