转眼盛夏，风暖蝉鸣，烈日当空。沙发土豆们，正瘫坐在空调房，只要离开片刻，便要奄奄一息。如果有灵丹妙药能够让我们才思敏捷、乐观向上、青春永驻……你要尝试一下么？什么？我们在给健身房打广告？No！也许只是一根跳绳，就能彻底改变生活哦。
今天为大家介绍一本书：《运动改造大脑》。作者是曾荣获美国最佳医生，集医者和跨学科研究人员于一身的哈佛医学院的约翰?瑞迪教授，他通过亲身参与的美国高中体育改革计划和无数神经科学研究成果证实，运动能够……
什么？我们在帮人卖书？No！这本领跑亚马逊书榜、引爆《纽约时报》畅销榜单，重印超过16次、被译为10种语言风靡全球的革命性读物无需推销。我们只想让大家站起来，动起来，在不知不觉间，越发英姿勃发、昂首阔步起来！
本书的故事，从一所高中的“零点体育课”讲起：一群特立独行的体育老师进行了一个运动教育实验项目（零点体育课），使学区内的1.9万名学生成了全美国最健康、最聪明的学生……
引言运动重塑身心连接
我们知道：1.运动能强健肌肉、增加心肺功能。
2.运动能提高工作、学习效率。
3.运动能带给我们快乐和灵感。
我们可能不知道：1.运动强健大脑，同运动训练肌肉一样——用进废退。大脑内的每个神经元通过树状分支上的“叶片”相互连接（树突与轴突），而运动可以促进这些分支生长，因此能从根本上增强大脑的功能。
2.运动不仅能让你建立神经连接，还能让你建立人际联系，提高团队协作、解决问题、抵抗风险的能力。
3.梦想、计划和创造的能力恰好源自大脑中负责支配运动的区域。
4.主动运动与被动运动效果不同，只有发自内心去喜欢，运动才能带来真正的好处。