养生之道，莫先于食。合理的饮食是维持身体机能的源泉，是健康的基础。高级营养学专家金老师将用她30年的经验，带领大家把吃掉的健康再吃回来，吃出健康的好身体，吃出自己的免疫力。
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《厨房里的那些事》第17期
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健康日历养生*金期
中医认为，“亥时三焦通百脉”，此时段是睡前养生的最佳时机。适当按摩头部，泡脚等，是不错的养生方法。
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警告：节目中方剂仅供中医爱好者学习探讨；因中草药熬制和禁忌等因素，如果私用此方剂，请到正规药房购买，详情请咨询当地中医师。
[每日一膳]
祛湿解暑、凉血解*、解肌通络、消食化痰，又可健脾补肺、益气养血、滋阴生津
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