电子化的信息时代，人们总是长时间对着手机和电脑，眼睛极易疲劳，使大多数青少年变成近视眼。而中老年人因为生理各项机能的衰退，避免不了眼睛会花，看电视、报纸时就很费力、疲劳。那么，该如何改善这类现象呢？
中医表示，大多数的眼部问题，都能通过按摩身上的对应穴位来帮助缓解及改善。接下来就为大家介绍如何按摩穴位预防改善老花、近视眼等眼疾，适宜男女老少！
一、眼睛旁的护眼奇穴：睛明、攒竹穴取穴：睛明穴在眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。攒竹穴在眉毛内侧边缘凹陷处，皱起眉头，能见眉毛内侧端隆起处。
按法：先洗净双手，防止眼睛感染。以适中的力度按揉这2个穴位，有微酸痛感为佳，防止太用力而伤害眼球。功效：常按睛明穴能提神醒脑、预防头痛，缓解肩颈肌肉僵硬、急性腰痛，消除黑眼圈。
有助于缓解治疗三叉神经痛、偏头痛、色盲、夜盲、近视、眼部疾病、眼睛疲劳、睑缘炎、目赤肿痛、结膜炎、迎风流泪等。
常按攒竹穴，可明目醒脑、疏肝，有助于改善眼睑跳动、头晕、头痛及面肌痉挛、面瘫等。
二、大拇指上护眼“三巨头”：大空骨、凤眼、明眼
取穴：大空骨、凤眼、明眼穴，是人拇指上的3个相邻接的穴位。在拇指关节的两侧和中间处。
按法：用另一手的食指与拇指夹住，用拇指的指甲分别刺激3个穴位，力度以稍有疼痛感为佳，日常眼睛易疲劳的人，每日应刺激这3个穴位2次。
功效：凤眼、明眼穴能改善急性结膜炎及抑制老人性白内障。
三、“老年症”的奇穴：养老穴
养老穴，常被称为“老年症的克星”，中医常用赤此穴专门治疗如老花眼等各种老年症。
取穴：在手腕处。把掌心向下，位于手腕处突起的骨头最高点，再屈肘掌心转向胸前，穴位正好在此突起骨头附近的缝隙内。按法：用手指腹吸定在此穴上，放松腕部，做有渗透力且柔和的摆动，每日早晚各指压10~20次就行，反复指压3个月，穴位疼痛感便会消失，眼疾与各种老年病都能逐渐获得缓解。
功效：长按此穴，能舒筋活络、充养阳气、清头明目。有助于治疗老花眼、肩臂痛、咽痛、半身不遂、手指麻木、颈椎病、耳鸣耳聋等老年病。
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朱曦琴中医师
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