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首发：愈见心理研习社（ID：second_wishes）作者：小愈问大家一个问题：关于更年期，你有哪些了解？很多人把更年期看作是一种病；也有人觉得那是无病呻吟。提起更年期，似乎大家都有倒不完的苦水。1母亲用她最爱的丝巾结束了生命给大家分享一个豆瓣上的帖子。一位网友记录下了自己母亲的某宝购物车：母亲17年开始用某宝，第一个订单就是给女儿买的手串。如今早已被女儿弄丢。一箱手撕面包，孩子爸肠胃不好，买来给他上夜班的时候充饥。一件粉色风衣，还没有结算。还有一条雪纺保暖围巾——母亲用它结束了自己的生命。悲伤突如其来，她的话语如此平静。像是一个平常的早晨，而有的人留在昨天了。2更年期真的能压垮一个人相信你也很好奇，她的母亲为何要结束自己的生命？但你肯定想象不到，压垮她的，是看似再寻常不过的更年期。这位网友在帖子里忏悔：为什么直到出事当天，都没发觉母亲已经忍受了那么长时间的失眠、烦躁、抑郁？为什么没有人发觉，她早已经做好了轻生的准备？没有人相信，更年期会直接击倒一个人。在前几年爆火的家庭剧《小别离》中，海清饰演的文洁发现自己的脾气越来越大，甚至还怀疑丈夫（*磊饰）医院的实习生。伴随着一些时常出现的更年期症状，文洁断定自己是早更了。医院，她也无法掩盖自己的焦虑情绪。面对医生“激素水平波动，不是更年期”的诊断，她依旧表示质疑。直到医生答应给她开药才罢休。当今女性对更年期的焦虑是普遍现象。很多人觉得更年期的到来意味着衰老、没有女人味，进而影响夫妻的感情。还有人觉得更年期是“无病呻吟”，都是自己作出来的。朋友之间互损也经常把”更年期“搬出来，谁被扣上了这个帽子就好像受到了侮辱。它就像一个瘟神，人们避之不及，更别提坦然面对了。对于更年期的这种漠视或者误解，在我们身边实在太常见了。前段时间一位粉丝在后台留言，吐槽正处在更年期的母亲。每天都在找茬，有时候收拾屋子能收拾急了，然后拿我和我爸开刀。
“你看看你，一天天的啥也不干就跟那躺着”，这话是我最常听到的，可我干点儿啥在她眼里都是刺儿，洗个碗都能被数落一顿……
其实我爸和我都知道她现在更年期，也都让着她，但这个情况以及持续了一年多了，我真快受不了了。
3更年期应对指南在医学上，笼统的“更年期”，有一个更加精准的称呼：围绝经期综合征。综合来看，更年期的女性年龄段大概是45岁~55岁，也有提前到40岁左右的情况。更年期到来最直观的感受和变化就是绝经，情绪变得冲动易怒，衰老的速度也骤然加速。很早以前看到过一个博主自述自己更年期到来时的经历：有一次和爱人买菜回家，一进屋就觉得莫名的烦躁。中午饭也做的心不在焉，味道很差，爱人嘴上念叨了两句，他一下就爆发了。说的那些话是她这辈子从来没说过的。第二天晚饭后和街坊一起遛弯儿，其他几位阿姨叽叽喳喳的交流让她感到无比烦躁。她全程都走在队伍的后面，没有参与聊天。心悸、烦躁、神经高度紧绷，她意识到，自己应该是更年期了。面对更年期的爱人or母亲，该如何应对？韩剧《请回答》给了很好的范本。豹子女士在52岁闭经，进入更年期。心情低落，容易火爆，半夜失眠，心中一股无名火总是汹涌而出。跟老公儿子诉说之后，他们做了自己该做的，理解与包容。承包了除做饭以外的家务。豹子女士很欣慰。可即便如此，豹子女士还是无力阻挡更年期中的负面情绪。豹子女士的大儿子跟老公都不知道如何是好，大儿子正峰给弟弟正焕打电话。正焕到家已经半夜，妈妈依然坐在沙发上发呆，呼唤儿子的声音已经不如往常那样洪亮了，有气无力。正焕看到家中的相片都被翻过去，他一个个翻过来，发现了爸妈的婚纱照——原来父母当年的那张结婚照是P的。于是，小儿子正焕心生一计，借着发小请街坊吃饭的机会，给父母补办一个迟来的婚礼。经过周密的计划后，豹子女士稀里糊涂的穿着礼服走出房间，大家顿时都明白了过来，一场简单而温暖的婚礼就这样开始了，大儿子担任花童，正焕是送花使者，豹子女士感动的一塌糊涂。其实就像剧中所体现的，更年期的女性需要的不是教导和指责，而是理解与包容。豹子女士虽然经历了一段时间的煎熬，但她有一个中二又爱她的老公和两个细腻温柔的儿子。他们就是豹子女士克服更年期的良药。希望作为丈夫、子女的你们，可以试着放下消极和无奈，尽量的站在你的爱人、母亲身边。她也是在一个人摸索着前进，她也不想变成一个只会发火和叹气的怨妇。陪在她身边，告诉她：没关系，慢慢来，一定会过去的。—end—*（部分图片、文字源自网络，侵删）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇