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长了“富贵包”后，无论你站得有多直，看起来都像有驼背。非常影响形体，而且虽然“富贵包”，没有疼痛感，但它对身体的健康非常的不利。
“富贵包”对应着大椎穴，大椎穴是人体的十字路口，起承上启下的作用，大椎穴不通，气血不能上行于头部。一旦“背上富贵包”就会出现很多不是症状，比如肩颈部肌肉的紧张僵硬，酸胀不适，甚至疼痛导致功能障碍影响工作和生活；头痛、头晕、失眠及颈项部不适，出现心悸及高血压等表现；如果严重压迫神经及脊髓，会出现上肢及手指麻木疼痛、力量减弱、肌肉萎缩、行走不稳共济失调等表现，还有可能出现大小便功能障碍。
“富贵包”是由于长期低头、颈前探、含胸、驼背等综合因素所致。形成原因如，长期低头颈椎承受的重量增加，导致颈部肌肉保护性紧张产生痉挛；低头时脖子前伸前探导致颈椎前凸增加生理曲度改变，时间长了相应节段软组织增生；含胸弓背胸部肌肉紧张，出现圆肩、圆背，颈部肌肉僵硬颈椎受力不均匀等。
如何预防富贵包
尽量不要低头看手机，看手机时可以通过抬高胳膊，来避免低头。
多做颈部运动，如经常做颈椎操。自己可以多按摩、旋转、屈伸等适宜的方法活动颈部。
免长时间使颈部处于受力不正常弯曲状态，不要长时间坐着看书、写字、用电脑。
温馨提示
“富贵包”产生的原因主要是日常生活中不正确的姿势。青少年学习时间长，因此坐姿正确尤为重要。正确的坐姿应该是尽可能保持自然端坐，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；并且适当调整桌面与椅子的高度比例，以避免头颈部过度后仰或过度前屈。
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研究生学历，毕业于陕西省中医药大学，发表论文10余篇。师承：陕西省名中医张争昌主任医师，陕西省名中医张晓峰主任医师。
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