定义
更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退的时期。
始于40岁，历时10-20年，绝经是重要标志。
在此期间，因性激素分泌量减少，出现以植物神经功能失调（表现为：胸闷憋气、心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠等）为主的症候群，称更年期综合征。
治疗效果较好。
注：更年期不是病，只是一个特殊的生理时期。
而更年期综合征是常见病症，需要诊治。
更年期综合征是否发生及其发生的轻重程度，还与个体健康状态、社会环境及心理因素等密切相关。
不同的个体有不同的表现：
(1)、偏兴奋型：表现为情绪烦躁、易激动、失眠、头痛、注意力不集中、多言多语、大声哭闹等。
(2)、偏抑郁型：烦躁、焦虑、内心不安、甚至惊慌恐惧、记忆力减退、缺乏自信、行动迟缓，严重者对外界冷淡、丧失情绪反应，甚至发展成严重的抑郁症。
据统计，约75%的更年期妇女会出现一系列的神经精神症状，其中抑郁78%、淡漠65%、激动72%，失眠52%。
约有1/3有头痛、头部紧箍感、枕部和颈部疼痛向背部放射。
也有人出现感觉异常，常见的有走路漂浮、登高眩晕、皮肤划痕、瘙痒及蚁走感，咽喉部异物梗阻。
影响因素
1、机体衰老的变化，卵巢功能减退，体内雌激素水平下降直接对机体产生影响。
2、激素调节功能退化，导致患者多有情绪不稳，易激动，易紧张，失眠，多梦，记忆力衰退等症状。
3、由于钙质流失引发骨质疏松，也是造成更年期综合症常见病因。
4、新陈代谢变化，也会加重更年期综合征。
而从心理来说，心理健康水平与更年期综合征的严重程度密切相关。
我们可以从心理健康水平的影响因素来看更年期综合征的影响因素：
1、夫妻关系：
既往研究表明:夫妻关系越和睦，患者的心理健康水平越高，更年期综合征不发生，或是有利于减轻更年期综合征。
2、参加体育锻炼的频率：
对于定期参加体育锻炼患者，能保持身心愉悦，有助于提高心理健康水平。
3、失眠问题：
失眠会影响更年期女性心理健康，对于长期失眠的更年期女性，会加剧机体内分泌紊乱，持续的失眠，增加心脑血管疾病发生率，影响患者生活质量。
疗法
注：
1、症状较轻者，可采用心理保健疗法，不需要药物治疗。
2、症状明显者建议选用药物治疗。
心理保健疗法具体如下:
1、更年期女性自身多