感谢读者朋友们打开小编的文章，希望能给你带来快乐和放松，欢迎各位朋友们来吐槽，小编真是不胜荣幸，小编将努力分享更好的文章给大家，请多多支持小编，让小编更加有动力创作出更好的文章内容。小编将为大家每天搜罗和分享一些新鲜有营养的精彩内容，其中包括奇闻趣事，娱乐八卦，生活百科，健康常识，旅行趣闻，两性情感，诡异故事，游戏动漫等，希望大家能够一如既往的给予支持，大家的支持和鼓励才是我们持续更新的动力。话说这个世界非常的大，我们人类是相当渺小的，这也是我们都知道的，而在这个世界上时常也会发生一些奇特的事情，总是令人难以想象，而这些事被我们称作为奇闻，也许说出来你们并不相信，可是这种事是真实存在的。而今天小编给大家带来的也是有关于这方面的趣事，希望大家能够喜欢。好了，接下来是小编为大家今天呈现的精彩内容：
女性进入更年期后很容易出现更年期综合症，失眠、发热、乏力、性欲减退、心慌易怒等等，这些都是更年期常见的症状，女人更年期吃什么好呢？更年期女人多吃它，不贫血不失眠，补充雌激素，卵巢越来越好。
大豆
更年期女性特别需要有利于稳定体内雌激素水平的食物，而大豆正是最佳的选择。大豆中大豆异*酮含量最高，可以帮助调节体内雌激素的水平，从而预防骨质疏松症的发生，同时也会减轻一些与雌激素水平降低有关疾病的症状，如更年期综合征等。
莲子
性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。
牛奶
牛奶营养丰富，所含的蛋白质及矿物质等成分都很容易被人体消化吸收，牛奶中的钙含量非常丰富，最容易被吸收，更年期女性常饮用牛奶可减缓钙质的流失，牛奶含有较多的B族维生素，它们能保护肌肤，防止皮肤干裂、长皱纹，还可使头发乌黑、减少脱发，帮助睡眠，非常适合更年期女性食用。
葡萄酒
葡萄酒饮葡萄酒有益心脏健康，它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，女人睡前喝小半杯葡萄酒，可以暖身补血，还能提高睡眠质量。
蜂蜜
促进消化、保护心血管、提高免疫力、改善睡眠等功效，并且对冠心病、动脉硬化等都有不错的疗效。而正处于更年期的女性朋友们，正是失眠、便秘的高发期，严重的还有动脉粥样硬化的可能，适当喝些蜂蜜是不错的。
再次谢谢各位点进小编的文章，我想很多人都喜欢有关奇闻趣事的故事吧，我们也知道这些故事非常有趣，而且有些事情也能让我们大开自己的眼界，不过我想也有很多人会纳闷，为什么这种事不发生在自己的身边呢？那样的话也应该会非常有趣好玩吧。欢迎朋友们来吐槽，小编真是不胜荣幸，动动手指给点意见吧，有什么想说的都可以留言，好的坏的小编都会虚心接受，小编会努力改进，希望给您们带来很多的欢乐，老铁们多多支持，您们的支持是我前进的动力！对以上事件你是怎么看的呢？欢迎大家的评论和吐槽哦~
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