1、问：洗髓养生功，是谁发明的功法？
答：洗髓功是中国功法中最早、有历史依据记载的道家养生功法之一。中华武道是中华民族始祖*帝。五帝本纪上载：「轩辕修干戈之术，发明弓箭、指南车、角抵术，击败蚩尤于涿鹿，夷平四域，融合诸侯。」而奠定了中华民族不拔之基础。又冀州志载：「蚩尤氏，髻如戟，头有角，与轩辕闘，以角抵人，人不能向。」因而*帝针对此战术而发明「角抵术」以克制之，开后世中华武道技击之滥觞而为「万拳之母」。故*帝为中华武道之鼻祖，墨子是武圣，以*帝纪元算，距今已有上千六百七十六年之历史。
2、问：洗髓功的渊源是什么？
答：洗髓功据说是远古轩辕*帝所传下来的，到汉朝，经过东方朔整理而形成“洗髓伐毛”健身保健功法。
3、问：洗髓功有何作用？
答：在现代医学看来，洗髓功乃是加强睾丸的功能和运动。古人叫“迟老还机术”也就是防止老化、恢复、保持身体正常机能的技术和方法。
从生理学角度上看，睾丸是男性的化学工厂，是制造生命激素（精子）的车间。运动睾丸，加强它的功能，即能生产多量激素，使人祛病强身，推迟老化。洗髓功法是祈求长生的最好功法，也是当下最好的强性健肾的功法。通过洗髓功的修炼，可以帮助男人去早泄、治阳痿，救前列腺、强肾强阳、变粗变硬变大延时等意想不到的功效。
4、问：什么样的人，应该练洗髓功？
答：凡高血压、糖尿病、心脏无力、性生活苦恼（冷淡）、腰背酸疼，肝功能失调、容易疲劳、体虚胃寒、手足冰冷者；
女性：阴道松弛（无力）、漏尿、宫寒、痛经、更年期综合症者；男性：阳痿、早泄、遗精、膀胱无力、夜间多尿、前列腺问题者；5、问：洗髓功的原理是什么？
答：现代人每天所吃的食物非常充足，营养也很丰富，但是，提炼精液的“车间”--睾丸，却运转的很慢，内分泌无法充分的供应到全身，致使身心倦怠，头昏眼花，腰酸背痛，或百病丛生。
睾丸，古书上称之为“珠轮”，而洗髓功的“坠字诀”，是洗髓功的基础功法，同时在整个洗髓功三阶九法十二支法中占有重要的运动，就是通过操裆坠石，对睾丸和阴茎同时行功。以外肾锻炼内肾，从而达到强性健肾的目的。
6、问：练洗髓功有效果时（坚持练很重要），到底会产生什么样的生理状况呢？
答：练洗髓功的人，在生理上会产生许多特殊效果，简述如下：
1）、返老返童，充满活力，使你的生理机能，保持在30岁的状态，即使到80多岁，依然保有活力。
2）、夫妻生活恩爱美满，能成为随心所欲的理想的男子汉。这真要看修的功夫了，理想是美好的，训练是辛苦的。
3）、随心所欲，自然可以避孕（这是洗髓功点字诀的功效），由于您都能控制自如，因此可以放心开怀的享受夫妻间生活情趣。
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4）、祛病长寿，一生健康，由于”先天真气“的发动，自然流转任督二脉，行走奇经八脉，因此各自疾病自然消除，更重要的是在”睾丸运动“中，刺激荷尔蒙的分泌，精，是生命活动的基础物质，自然会抵抗力增强，从而达到”上寿百二十岁，中寿百岁，下寿八十岁。”
5）、强化消化系统，消化功能增强，易饿，饭量会大增，喝水也会增多。
6）、性机能增强，在通过对阴茎和睾丸重物垂吊，会使阴茎变大变粗延时等意想不到的效果，就是常说的：“谁练谁知道”。
7）、身体不易着凉，不易感冒，不感染流行性感冒。
8）、本来性欲正常的人，如果在练洗髓功期间，性欲降低至不举的状态，这时也不必惊慌，因为这是您练功产生气机能发动逆运上行通贯任督二脉的良性反应。因此可以继续练功，性欲不但自行恢复正常，即使没有睡午觉整日工作，也不会感到疲劳。这是精神足的表现：“精足不思欲，神足不思睡”。
9）、修炼洗髓功，虽然重物下悬，但内气会上升，再经拍打，会流遍全身。又因为，修练洗髓功效果快速，因此练功过程中，身体会产生各种“动能”想象，犹如身体里有蚂蚁爬动。有各种气感，如：热、跳、麻、凉、振、酸等，是身体与疾病搏斗，气冲病灶的缘故，不必在意这些现象。
10）、就效果而言，练洗髓功比其他功效更快，尤其初练时，功效反应明显，如，特别有精神。但练功经过某一段时间后，偶尔会出现反效果，如精神疲乏，这是“换力”的生理过渡现象，待这种“浮力”现象过去后，练功者身体自身的潜能的“真力”自会产生，而且到老不衰退。
7、问：洗髓功是气功吗？内功又是什么？
答：气功和内功有别，气功是利用呼吸的锻炼，从事五脏六腑的深入运动，有行气、聚气、练气、用气之说。
内功是以意为主宰。用坐忘、冥想、内视方法以求达到“神与精合，精与气合，意与脉合，脉与神合“之五合的目的，以达到健康长寿和人体潜能之发掘。
洗髓功属于内功的范畴。
8、问：练功期间，是否戒酒和忌食冷饮？
答：酒要少喝，不忌冷饮。在功行圆满以及行房使用”点“字诀时，做换精补脑动作以后，才不可吃冷食和饮料。两小时内不可大小便，以免泄元气。这里擎天多说一句，平时练洗髓功时，也要提前大小便，练后两小内尽量不要大小便，从而使提升的元气气化。
9、问：练洗髓功百日过程中，是不是一定要禁止行房？
答：中老年人如为医病而练洗髓功，必须遵守戒条，百日内不可行房，以期有效地达到祛病目的。如果破戒，对练功效果要大打折扣的。
百日内偶或有滑精或梦遗一、二次，是没有关系的，不会影响功夫的上进，第二天可做睾丸按摩和拍打，第三天再做垂吊为好。
最重要的原则就是以不泄精为基本原则。因为行房射精，不但泄气（元气）而且也泄了精，包括精液和精力，男人行房后会很累就是这个原因。所以在练坠字诀时，就很难垂吊昨天的重量，就要减重重新开练，这样就会影响练功的进度。同时，在练功期间行房对身体的伤害也要比平时行房大得多。所以，练洗髓功最好是禁欲的！
男性练习洗髓功的效果
1、练习3—7天恢复晨勃，练习15天—30天性生活能达到15分钟以上；2、练习15天，阴茎有明显的增大，勃起长度达到10cm以上；3、对于前列腺炎患者来说，7天左右即可见效；4、练习一次即可感觉精神状态明显变好，全身轻松，腰酸背痛症状逐渐消失；5、“三高”患者练习之后能减少对药物的依赖，病情逐渐稳定；6、练习之后，体质明显增强，免疫力提高，感冒发烧的现象明显减少；7、对于痛风患者、白血病、哮喘病、术后康复的人群来说，病症稳定，减少对药物的依赖，使身体变得更加健康；洗髓功，功法简单，效果神奇，练功其中一方面垂吊专治:男性阳痿、早泄、男子玉茎细小、射精无力，服之壮大延时，永不退功，女性性冷淡，腰膝酸软等均有神奇效果。每天坚持练习洗髓功:彻底激活性腺能力，恢复睾丸活力，让阳痿、早泄、中途疲软一扫而光，阴茎疯狂增长，势力如柱，龟头红亮、虎虎生威，让女人心花怒放，让你难以控制自己的性冲动。进入房事，两人如痴如醉，抽动快感倍增，一浪高过一浪，应付自如，随意控制，晨起阴茎仍然是粗大坚挺有力，龟头高昂，傲气冲天。坚持练功一段时间:阴茎实现二次发肓，阴茎增粗增长，海绵体不断膨胀，进入房事快感培增。随时随地随心所欲，终生受益。重塑猛大男人。让男人虎虎生威，让女人夜夜疯狂。以下人群需要练习洗髓功:⒈阴茎短小，发肓不良，软缩的男人⒉阳痿早泄、早泄、性能力低下的男人⒊房事疲软、长期进补无效的男人⒋性生活半路熄火，没有干劲挺不住的男人⒌对异性性刺激没感觉，缺少“性”渴望的男人⒍射精无力，勃起不坚，缺乏激情没有快感的男人⒎渴望提高性生活质量，享受夫妻完美生活的男人⒏对自身表现不满意，想更进一步威猛雄壮的男人⒐患有前列腺炎、增生、肥大等疾病的男人10.性冷淡的女性洗髓功垂吊四大原理一、以外肾强壮内肾通过洗髓垂吊功，在二阴上悬挂重物强壮外肾（二阴），人体内外肾功能相关，气血相连，达到激发内肾的作用。洗髓垂吊功不仅具有生精固精的作用，对于人体脏腑系统、气血系统、免疫系统都有很强的促进作用，悬挂之后，倍显神清气爽、头脑清晰。二、形吊气升，添精补髓，生命再造如灯中添油，再续光明；能挽青春、壮痿阳、续命脉、救颓废；柔弱胜刚强，玉茎能力举重物；睾丸抗打；七、八十岁，仍然可以重返龙虎之身。三、固精生髓专伏男子九丑：天道衰弱；弱而不振；振而不丰；丰而不循；循而不实；实而不坚；坚而不久；久而无精；精中无子。四、动力澎湃，百战不殆男性睾丸好比汽车的发动机，如果睾丸出现异常或者生理性衰退，就会引起各种精力不济、性生活不和谐等各种问题，道家强肾功强壮男性睾丸，恢复和提升睾丸生理功能，好比给汽车换了一个新的发动机。洗髓功的原理很简单，就像你想让手臂变壮，就要练哑铃，想要强化肺活量，就要游泳或是进行拉力训练，总之想强化哪里就练哪里。我们都知道生殖器跟肾(中医所称之肾，泛指生殖泌尿系統。)息息相关。当一个人肾出了问题，生殖器通常会跟着萎缩，而睪丸又称之为外肾，所以当锻炼生殖器时，最直接刺激到的就是肾，有很多的患者今天能好好的活着，除了按时中药调养及运动外，洗髓功可说是最大功臣，这种功夫效果如何只有练过才知道。元气生于先天而补于后天。洗髓功的练习能使心肾相交，肾阳固秘，脾阳健运，胃气通降，从而使胃腑和降，善于纳腐，脾运有度，营养周身，这是洗髓功练习对于后天脾胃的作用表现。洗髓功对先天之精气的作用是立竿见影的，先天之精藏于肾，洗髓功垂吊术意守丹田命门之法，就是充实精水之术。洗髓功通过外肾垂吊锻炼，激活肾精以及多种性激素（荷尔蒙、睾酮素等），阴精自然充实，肾中元精得满，则元气自充，延迟衰老，重获青春。这就是“炼精化气，练气化神”的必然结果，也就是洗髓功培补元气的机能所在！垂吊的功效1.洗髓开肾：通过下体垂吊，拉住腹股沟，拉通神经络，把肾里的污浊通过新陈代谢的方式，排出体外，列如：大小便、出汗等。2.恢复元气：通过吐纳、固精等方法让自己快速恢复肾气，保持肾活力。达到精满气足神旺的状态。3.巩固精关：练到中期，可以控制精关，达到随意射精的状态。4.增硬增粗：通过垂吊，可以让阴茎上的经络更宽、血管变粗、充血量增加、海绵体维度增加。提高持久度、硬度、循环度、长度、粗度提高性生活的质量。5.精子质量：可以使精子活力提高，增强后代基因。6.健康长寿：活血养颜、延缓衰老，彻底激发生理机能的活力。通过运动睾丸这个腺体，不断增加它的活力、强度。刺激分泌雄性激素，分泌更多的精子。达到我们想要的目的，性命双修。性能力强的人，一定是长寿的。正是因为洗髓功垂吊强大的功效，引得不少人学习，在这里提醒大家，练习一定要选择专业的老师。报名学习叶伟老师线下课程
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