娜斓瑜伽给予你宁静与舒心
NalanYoga
儿子不顺眼，老公不顺眼，失眠，丢落东西，一磕碰就骨折，身体哪哪不得劲……平日脾气一点就着，一副生人勿近的气势！更年期女性也因此总是和“性情大变“联系了起来。
更年期谁也逃不掉，尤其对于女性来说，算是比较严重的难关。
更年期症状
·女性更年期多发生于45岁左右，持续时间1-2年不等，由于随着年龄增长，卵巢功能的退化，雌激素分泌过少而引起的一系列症状。
·除了女性衰老导致的皮肤干燥，皱纹增多等外貌问题，更多的时候，需要面对的是烦躁易怒，手脚心发热，胸闷眩晕，失眠，腰膝酸软无力，骨质疏松，闭经等症状。此外还有些女性会出现神经官能症，出现心跳心慌，失眠多梦，神经衰弱等临床表现。
·有些本身免疫力低下的朋友，更容易导致疾病高发，心脑血管疾病，肾脏综合症或一系列神经系统疾病。
更年期症状如何解决
·现在很多女性，在进入更年期之前或是期间都会特别注意通过一些养生方式进行缓解。
·就养生休闲运动方式说，很多人会选择瑜伽，尤其是女性，因为女性的身体比男性更加灵活柔软，所以练瑜伽尤为适合。
·对于更年期女性来说，瑜伽的益处远不止减肥瘦身这样简单，而且还能起到一个减轻更年期综合症，延缓衰老的作用。
·现在一些高档优雅的瑜伽馆，更是得到了高级白领以及一些成功人士的青睐。
练习瑜伽的益处
1
调节神经系统
缓解焦虑暴躁情绪
NalanYoga
瑜伽是一项在安静环境下进行的舒缓运动，练瑜伽时，人的全身能够调节到放松的最佳状态，控制大脑的中枢神经也会得到放松，从而有效的缓解压力。
长期坚持练习，能将不稳定的神经系统，调节到正常状态，对于更年期女性的情绪调节有很好的作用。
2
调节内分泌系统
改善月经不调，闭经问题
NalanYoga
绝经，停经，月经不调等问题，归根结底是卵巢问题，抓住这个源头，就能很好理解瑜伽对调经的特别理疗功效。更年期女性由于卵巢功能日渐衰弱，雌激素的分泌也会越来越少。
瑜伽正好能通过各种体位的舒展，来疏经女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，刺激卵巢功能。特别是对月经不调，盆腔炎等有很好的效果。
在增强体质的同时还能更有效减轻更年期潮热，出汗，失眠等症状。
3
缓解眩晕、心悸、胸闷
强化呼吸系统
NalanYoga
练习瑜伽讲究呼吸与动作的配合，随着每个动作的进行，机体内的气体不断进行吐故纳新，进一步增加肺活量，增强呼吸系统功能，缓解眩晕，心悸，胸闷等症状。
针对更年期女性这一特殊人群
娜斓推出特色更年期瑜伽课程
旨在利用呼吸练习
休息招式，伸展动作
搭配建议饮食方案
形成良好的生活习惯
解决更年期面对的各种问题
“闭经两年，没想到又来了”，娜斓会员王女士同是饱受多年更年期困扰的广大女性之一，只是没想到练瑜伽之后，解决了闭经这一更年期最大难题。
更年期不可怕，可怕的是你没有正确认识与预防，活生生的课程案例，有目共睹的课程功效，旨在为还在受更年期困扰的你，一解心头之忧。
娜斓瑜伽利群集团旗下高端瑜伽连锁品牌，成立于年4月，依托80年利群商誉信用背书，娜斓瑜伽凝心聚力立志成为高端瑜伽行业连锁第一家。
娜斓传承纯粹“身，心，灵”瑜伽术理念，传播瑜伽本源“以自我智慧完善体态”的习练理念，基于瑜伽术对人身，心，灵和谐发展的整体练习模式，拒绝对那些加深身，心分离状况的单边练习主张，协调身心完整意义上的全面习练，而非单纯消耗能量的减肥过程。
同时真正做到从会员不同需求出发，针对性指导，以提升会员生活质量，让您生活更愉悦、更均衡、更健康。
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