说起更年期综合征，相信大家都有所耳闻。在这段特殊时期内，许多女性会有诸多生理心理上的不适及困扰，如何轻松度过“更年期”，医院主任中医师童桔英怎么说。更年期是身体由盛到亏的一个过程，是缓慢发展的，有些可长达十几二十年，男女都会有，只是因为女性有月经这个比较明显的标志，所以才更敏感，而男性没有明显的标志，也就悄无声息的过了。
医院主任中医师童桔英
坐诊地点及时间
名中医馆（周二全天）
2号楼妇科门诊（周三、六全天）
那么到底什么是更年期综合征呢？其实“更年期”这个名词早在年就被世界卫生组织废除了，改名为“围绝经期综合征”。但“更年期”这一词已在大众的认知中根深蒂固。它是指女性由生育旺盛的性成熟期向老年期过度的一段岁月，由于激素的波动，加上体质、营养、社会环境、文化素养等诸多因素的影响，引发月经失调，精神及躯体症状，血管舒缩症状，精神神经症状，泌尿生殖道症状，心血管疾病，骨矿含量改变及骨质疏松等一系列问题，严重者可影响女性的工作生活，对其身心健康产生极其不良的影响。
生长壮老已，人生就是这样，谁也逃不了这个规律，我们能做的，就是让这个过程变得缓慢一些，再缓慢一些。
一.健康饮食、控制体重。合理营养搭配、养成良好的饮食习惯，以少盐清淡为主，一日三餐定时，改变早餐马虎，晚餐丰盛的习惯。更年期妇女，新陈代谢下降，如热量摄入过多，则脂肪容易堆积，形成发福体态，提早出现老态，而且脂肪在某些器官中堆积会造成器官功能障碍。
二.适当运动，每天至少运动半小时，减少发生肥胖、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松症的危险。更年期妇女由于缺乏阴液，血液粘稠度高，容易发生血栓类疾病，运动也是改善血液粘稠度很好的方法。
三、充足睡眠，睡眠不仅能消除疲劳，使人体产生新的活力，还可提高人体免疫力，增强机体抵抗疾病的能力。
四、心态平和，更年期女性容易焦虑，紧张，要学会正确对待各种矛盾冲突，以乐观的态度对待身体上出现的暂时性不适，感觉烦躁，抑郁时要进行自我调节，自我疏导，必要时可请医师进行干预，及早纠正。
五、个人卫生，保持外阴清洁，着宽松透气裤子，勿久坐不动。
六、和谐性生活。树立正确的性观念，绝经并非绝欲，绝经后妇女同样需要性生活的滋润。另一方面，男性体力、性兴趣及性功能的消退一般比女性晚十余年，更年期女性过早地终止性生活，不仅对本人的身心健康有影响，而且会影响夫妻感情与家庭和睦。
医院妇产科简介
妇产科门诊配备妇科综合治疗室、计划生育手术室、阴道镜室等。病房配备有多功能电动分娩床、胎儿监护仪、多参数心电监护仪、新生儿辐射抢救台、新生儿复苏器、新生儿听力筛查仪、经皮测疸仪、多功能婴儿保温箱、分娩镇痛仪、微波治疗仪、红外光治疗仪、阴道镜、LEEP刀、盆底治疗仪等先进的专科医疗设备。
科室运用中西医结合方法常规开展各类妇科炎症、妇科内分泌失调、先兆流产、子宫内膜异位症、不孕症、盆底功能障碍等的治疗；开展各类妇科肿瘤的手术治疗；
开展腹腔镜、宫腔镜、阴式手术等微创治疗。
开展各类计划生育手术，如无痛人流、中期妊娠引产、输卵管结扎术、输卵管复通术等。开展无痛自然分娩、剖宫产及各种产科手术。
妇产科已成为最具特色的专科之一，继承和发扬祖国传统医学妇产科经验，注重中西医结合，突出双重诊治特色。譬如，针灸、灌肠、中药离子导入、阴道冲洗、宫颈上药、阴道灌洗、穴位敷贴等，基本形成以中医中药为主，中西医结合综合诊治各种妇科疾病的医疗格局，临床疗效显著。在中医整体观念理论指导下，结合现代医学理论，建立围手术期中医药综合干预措施，形成围手术期系统方药，大大缩短康复周期。
end文：童桔英│图：来源于网络
编辑：吴茜玲│审核：陈海林
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