每个女性都要面临更年期的过程，一般女性到了40之后，就会出现雌激素减少，皮肤的衰老，随之就是卵巢功能衰退。如果不注意调节的话，很可能就会提前进入更年期。如何推迟更年期呢？今天小编就和大家聊聊如何保护卵巢，以下几种天然“雌激素”食材，感兴趣的朋友赶紧来看一看吧！
黑豆作为补肾的佳品，尤其肾虚的人多吃黑豆效果很好的。黑豆中丰富的维生素VE，具有抗氧化性，能够消除自由基，减少皱纹，护肤美白，还能调节内分泌失调，补充雌激素。月经量少的女性常吃黑豆粉冲泡，能够保养卵巢重显年轻态。
莲藕中丰富的铁、钙等微量元素，对于贫血患者来说，能够活血化瘀，补血益气。莲藕中含有丰富的膳食纤维，促进肠胃的蠕动，缓解便秘的症状。
香蕉含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的消化与吸收，促进垃圾的排出，达到润肠通便的效果。女性经期多吃香蕉，能够安脑提神。很多女性经期会有便秘的症状，香蕉这个时候就起到润肠的功效，作为经期女性受欢迎的水果。
榴莲是很多女性喜爱的水果，虽然味道很臭，但营养价值相当高。它是一种热性水果，经期前后食用，能够活血化瘀，促进卵巢*素排出，帮助暖宫驱寒，调节内分泌不足，还能改善皮肤弹性状况，还能预防卵巢癌的发生。
红人归（Sangel）胶囊纯天然不含任何化学激素和动物性雌激素，通过了美国FDA、加拿大卫生部，GMP认证，安全有效。
无论你是月经不调、更年期综合症、心脑血管疾病、骨质疏松症、内分泌失调、性欲减退、不孕不育等妇科问题都可以加