更年期是每位女性朋友都需要经历的一个特殊阶段，在更年期的时候，我们的身体会变得相对虚弱，并且经常性由于内分泌的失调很容易大动肝火，为一些小事发脾气，对于更年期的女性朋友来说，身边的朋友一定要对这类患者多加的关心和爱护，同时在生活当中，我们也可以通过一些食疗的方法来帮助我们缓解更年期的不良反应。
原料：取*瓜克，紫菜15克，海米、食盐、香油、味精、酱油各适量。
做法：
1、*瓜洗净切成菱形片状，紫菜、海米洗净，用温水泡发；
2、锅内加入适量清水，烧沸后，放入*瓜、海米、食盐、酱油，煮沸后撇去浮沫；
3、下入紫菜,略煮片刻后撒入香油、味精，调匀即成。
此汤中紫菜性凉，味甘、咸，有软坚散结、清热化痰之功效；*瓜味甘，性凉，入脾、胃、大肠经；有除热，利水利尿，清热解*的功效；两者同食具有清热益肾的功效；对于更年期妇女肾虚燥热、小便不利、心烦不安、身热口渴、失眠等症有很好的疗效。
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