取穴：中脘、关元、子宫、归来、八髎、足三里、三阴交。
工具：艾条、梅花灸鼎
一般而言，在35岁左右，女人就容易出现卵巢功能衰退、体内雌激素降低的现象，有的人还会提早步入更年期，出现潮热、出汗、情绪不稳定、脾气暴躁、紧张、失眠、心悸、气短、疲倦、记忆力减退、腰背酸痛、月经紊乱、性欲减退等不适。
要想改善上述症状，你可以在医生指导下补充雌激素，能明显延缓卵巢机能的衰退、推迟女性的更年期。同时，艾灸对于提升女性雌激素水平也大有好处，而且安全可靠、无副作用。
中医认为，女性在绝经前后，肾气日衰，天癸将竭，冲任二脉逐渐亏虚，气血日趋不足，肾的阴阳易于失调，进而导致脏腑功能失常。所以到了更年期后，经期也许会提前，也许会一个月来两三次，或者是整月淋漓不尽，或者是三五个月来一次。
这个时候，艾灸能够帮助你调补肾气，提升体内的雌激素水平。如果你在医生的指导下再配合服用雌激素，那么有可能推迟绝经时间，从而延缓衰老。这比吃任何保健品都有效。
当然，这并不等于说更年期就不存在了，该来的还是无法抗拒的。只要你做好心理上的准备，不要过于恐惧和担忧，那么就能平安美丽地度过生命中的这个时期。
更年期的悬钟疗法要想缓解更年期的一些常见症状，如眩晕、出汗、皮肤潮热、情绪不稳定、心跳不规律、易怒等，除了艾灸，我建议你还可在膀胱经和督脉上进行走钟。
膀胱经是人体最大的排*通道，所以疏通膀胱经时，要从上往下疏通，才能帮助身体清理*素。而在督脉疏通，要从下往上，才可以畅通全身的阳气。这就是中医里的补泄手法。
一边走钟，还要一边注意看痧痕。当你走了一两遍后，如果看痧痕起得比较表浅，那说明身体的*素藏得比较深，还要多疏通几遍，把寒湿之气一步一步引出来，从里经、经脉引到络脉，再引到体表。这时疾病才会逐渐表现在体表上。
女性在更年期出现的各种身心不适，说到底，其实就是体内的各路邪气在作怪。所以，你要善于利用灸疗和悬钟这两件武器，把邪气赶跑了，身体才能获得永久的安康。
更年期失眠的调理正处于更年期的女性，十分多见的一个现象就是失眠。很多女性因为长期失眠而导致头痛、精神恍惚，严重影响了工作和生活。每个人失眠的原因都不一样，但如果你长期失眠，那么就要先以调理睡眠为主。
可以在睡觉前，先用艾叶泡一泡脚。准备50克艾叶，煎煮后晾凉到脚可以伸进去的水温，泡脚30分钟左右。
艾灸向上传导的热力，能够让你暂时忘却内心的纠结和烦躁，不知不觉就能进入梦乡。
如果你的失眠特别严重，那么大椎和神门就是必灸的，每穴各灸15～20分钟，这样做能安神补气。
更年期是我们在人生旅途必经的一站，就好像一列火车的一次转弯，偶尔因失去平衡而颠簸一下，这是很正常的。所以，只要你在心理上做好充分的准备，再结合一些艾灸的调理方法，就一定能顺利地度过更年期，迎来人生的第二个和煦的春天。
更年期心理的调理很多女性在更年期会变得焦虑不安、敏感易怒、疑神疑*的。这种不健康的心态，不仅会影响自己的身体，往往还会对家人造成很大的困扰，有的还会导致家庭内部不和睦。
作为女人，心态上要学会慢慢地自我调节。除了要保持乐观开朗的心情外，还可以用艾灸这个办法来转移自己的注意力，做好情绪管理，从而愉快地度过人生的“多事之秋”。
上面说的这些方法，几乎涵盖了更年期女性所有常见的生理症状。把这些症状调理好了，你会感到全身松快了许多，而心理上的种种纠结、心慌等，也随风而去了。
热烈祝贺君竹丽人品牌年11月19日在上海股权托管交易中心成功挂牌！君竹赋
天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物，盖闻业分百类，以医者为仁，人有百流，而德才共钦，舍此孰可论君子乎？
予之谓君子也，仁义之行，山河动容，信德之言，气贯九重；修心如镜，日月齐晖，来自巴国多险岳，汉水贯长虹，中有一杰，人中凤也，乃本君，王氏君竹，十二学医，四十载求学，《*帝内经》《本草纲目》，成竹于胸；《千金方》《伤寒病论》如数家珍；著《现代经络美容》，挥毫《和谐中国》，《科技复兴》《中国学者》箸学；拜师于红墙，施人于众生，办学于蓉城，举世瞠目；养性如竹，丽人天下，义无愧于名，其仁德久荡与心胸，故以君竹丽人名市者，岂仅上口而已也哉！
方今医界，春秋鼎盛，群雄奋跃；紧鼓密云，名逞雄略。君竹既出，伊易晚悦，赫赫正途，昂昂伟业，展奇材之未晚，凭英胄之一绝，择其善，从其能，得翼翼之股肱；左青龙，右白虎，催堂堂之鼓乐，夫堂者，阵也；灸者，兵也；水火者，谋也；管理者，将*也，突突兮指法行云，芸芸乎久疾皆除。
招招术妙，款款情殷，欢呼之声自巴山而雷动，倾慕之客从华夏而星奔，听慷慨之言，观叱咤之行，信乎大道源于天地，君子出自白丁，时君竹之旌，内则可率士气，外则可壮丹田，上则可泣日月，下则可御*神，又岂是一针灸之诚耳，座君竹府，颂君子文；喝君竹酒，践君竹行人生之，此也大快，复何他寻！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇