可能每个有过痛经史的女生，都曾在心里暗暗发誓：“下辈子再也不要做女人”！一份医学研究报告显示：在我国，有19.6%的女性存在月经周期不调；有六成女性存在轻度及以上痛经，对正常生活和工作造成了很严重的影响。
为什么会痛经？
很多人都知道，女性痛经和宫寒有关，但宫寒也只是一种症状，宫寒会让女性皮肤差、没气色、腰腹肥胖、不孕不育、手脚冰冷，包括宫寒会导致痛经，这些都是“显症”，意思就是能让人看到、感受到的症状。
那什么会导致宫寒呢？归根结底，宫寒和痛经都是表面的症状，从中医角度来看，宫寒、痛经等诸症，和肝、脾、肾的关系很密切，脏腑的问题才是根源，才是我们看不到、摸不着的问题，要梳理肝、脾、肾经，我们先来全面梳理一下，痛经是什么？经常痛经的人会是什么体质？
痛经是指女性月经期前后或在经期时，出现周期性下腹部痉挛性疼痛，痛引腰骶，甚至痛剧晕厥，或者行经末期经净后短时期内小腹坠痛、隐痛，影响日常生活者。
通过妇科临床检查，未发生器质性异常者，称为原发性痛经，亦称为功能性痛经，而另外一种痛经的发生则是继发于生殖器官的某些器质性病变，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等，则称之为继发性痛经。生活中大多数女性还是属于前者。
痛经发生的原因
1、月经期间受寒：如果女性在经期不注意腰、腹、腿部的保暖，受寒后导致盆腔内的血管收缩，血运不畅，不通则痛。
2、起居生活不规律：平时工作忙碌，劳累过度，经常熬夜，生活作息日夜颠倒，引起内分泌失调，导致月经不调，引起痛经。
3、喜食生冷之品：有些年轻女性在月经期间吃生冷之品，如冰棒、冰淇淋、冷饮或一些寒性水果后，导致子宫产生痉挛性收缩，影响经血从子宫内排除，引起痛经。
4、心理紧张因素：许多女性对月经缺乏正确的了解而产生恐惧、紧张的心理，以及具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性，也容易发生痛经。
5、自身生理因素：卵巢分泌*体，*体分泌孕激素，如果孕激素分泌过多的话，会导致子宫颈强烈收缩，经血往外流通不畅，子宫里的经血就会增多，刺激到子宫，从而引起疼痛。
生活中按摩、艾灸哪些穴位呢？
三阴交穴：位于内踝尖直上三寸，胫骨的后缘。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗，此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。
方法：将食指、中指、无名指并拢，指腹着力，按揉2分钟，手法宜轻柔、和缓，双手交替进行，或者用刮痧板角部由上至下刮拭，每天1次，以皮肤潮红为度。或采用艾条直接灸，以局部发热潮红为度，每次灸20分钟，每天1次。
血海穴：血海穴和血有着密切的关系，血海穴属于足太阴脾经，且能调肝血，屈膝时位于大腿内侧，髌底内侧上2寸，股四头肌内侧头的隆起处，是治疗血症的要穴，针对痛经，具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功效。
方法：端坐屈膝，用左手拇指指腹按压右侧的血海穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的血海穴。或采用艾条直接灸，以局部发热潮红为度，每次灸20分钟，每天1次。
太溪穴：位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处，太溪穴是肾经的原穴，原穴能够激发、调动身体的原动力。
方法：盘腿正坐，用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。按揉时力度保持适中，每次按揉5分钟左右，每天1次。或采用艾条直接灸，以局部发热潮红为度，每次灸20分钟，每天1次。
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辛杏林学院专注中医教育近10年，是国内知名的中医职业技能培训品牌。
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桂林岐*中医职业培训学校
桂林岐*中医职业培训学校是由民*局、人社局批准、领导办学集教学、科研、培训、医疗为一体的综合性学校，先后受国家卫生计生委能力建设和继续教育中心支持。
一、学校介绍
学校宗旨：
遵守宪法、法律、法规和国家有关*策，遵守社会道德风尚，依法办学，为学员服务、为社会服务，以中医技能培训为载体，促进桂林市中医药技能发展，繁荣中医文化教育，营造浓厚桂林市中医文化氛围，促进桂林市中医药教育事业，进一步充实人民群众的精神文化生活。
培养目标：
给前来学习的中医爱好者，相关专业人员们带来新的专业技能，让韦贵康国医大师的韦氏正骨手法得到广泛传授，造福更多人群。
师资介绍：
韦贵康教授从事中医骨伤科教学、医疗、科研工作五十年,现仍在中医骨伤科这片热土上辛勤耕耘，他在教学上教过研究生、本科生、大专生、进修生及外国留学生达1万多人,可谓桃李满天下;医疗上诊治过各类骨伤病人20多万人次,可谓恩泽四方;学术研究上融汇中西，以脊柱损伤性疾病和脊柱相关性疾病为主线,涉及骨伤科多个领域,可谓成就显著、独树一帜。
二、发展目标
（一）短期目标：创办初期主要以规范办学秩序、培育中心品牌、开拓生源市场为主要目标，以中医技能教育培训为主要内容，主打什么专业学校面向社会招收16-65岁学生。（二）长期目标：逐渐朝专业化、现代化、一体化发展，教学内容增加小儿推拿、中医艾灸精进培训、妇科调理系统培训、中医养生太极培训、中医针灸系统培训等，创建社会认可的优质的中医培训学校，致力于打造行业领*者。三、可行性分析
行业水平及发展趋势：
目前桂林市鲜有中医类的培训学校，桂林有着浓厚的中医文化氛围，还有众多闻名的国医大师，再加上当今*策形势推动，有很好的行业发展前景。四、本校优势
一是地缘优势。本校地处于桂林国际智慧健康旅游产业园崇华中医街，周边有中医养生项目等，得地利之势。二是师资优势。本校拥有著名国医大师韦贵康以及其弟子团队，专业功底扎实，实践经验丰富，教学理念新颖，能给学员带来高水准的教学体验。三是氛围优势。本校地处中医街，是定位为中医文化面向世界的新窗口，桂林旅游产业转型升级的新标杆，国医大师王琦、石学敏，全国名中医林毅、国家级名中医汤一新、广西名中医李莉等都相继亲临中医街坐诊，有很好的医学氛围。广州杏林中医职业培训学校
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