对于女性来讲，雌性激素是非常重要的存在，雌性激素作为女性必不可少的一种激素，对女性起着非常重要的保护作用。它不仅能够维持女性正常的生殖功能，而且还能够促进女性的血液循环和皮肤的新陈代谢，维持肌肤的水润光亮。
但是，对于处于更年期的女性来说，往往会出现皮肤松弛、老得快的现象，这多半都是由于体内缺乏雌性激素所导致的症状。女性若是想要延缓衰老、减缓更年期症状，在平日里常吃这3种碱性食物，或许对缓解症状有所帮助。
1.豆腐
豆腐是我们最常见的一种豆制品，豆腐中含有大量的大豆异*酮，是*酮类化合物中的一种，这种物质主要是大豆在生产过程中形成的一类次级代谢物，因此他主要会存在于杜克类植物中，但是这种物质与我们的雌性激素结构极为相似，因此，大豆异*酮又被称为植物雌激素。
对于更年期的女性来说，往往是由于体内严重缺乏雌性激素，才导致机体衰老过快的症状，如果你是想要改善这种症状，不妨在生活中常吃一些豆腐，以此来补充体内缺乏的雌性激素，这样也能更好地缓解女性更年期综合征。
2.百香果
众所周知，百香果是一种美容养颜效果俱佳的优质功能性水果。百香果中含有大量的氨基酸、番茄红素和生物碱等微量元素，其营养价值非常高。不仅如此，百香果中还富含可溶性膳食纤维和矿物质等物质，对于处于更年期的女性来说，若是在生活中经常食用百香果，不仅可以为身体补充充足的营养元素，而且还能够有效地促进身体的新陈代谢，加速体内*素和垃圾的排出。除此以外，女性经常食用，还能够促进皮肤细胞的新陈代谢，对于抗衰老、美容养颜具有很好的效果。
3.绿豆
绿豆是我们平日用来消暑祛湿最佳的食材选择，绿豆除了具有清热解*、排湿去湿的功效之外，它对于减肥也是具有很明显的效果。不仅如此，对于处于更年期的女性来说，若是想要减缓机体衰老的速度，不妨可以多吃一些绿豆，绿豆中含有一种植物碱，这种物质与女性的雌性激素极为相似，女性常吃绿豆可以补充体内所缺乏的雌性激素，缓解更年期症状。
总之，女性若是想要延缓机体衰老的速度，改变更年期的症状，不妨多吃以上三种食物。除此以外，对于处于更年期的女性来说，若是想要达到美容养颜和提升气色的功效，不妨在生活中多用蒲公英、枸杞、人参或是玫瑰花瓣等物质泡水饮用，对于减缓机体衰老，缓解更年期症状，也具有不错的效果。
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