据媒体报道，才30多岁的王女士最近大半年来月经量似乎少了很多，每次大姨妈来的时候，只需要用护垫即可，而且两三天就结束了。她听一些女性朋友说，月经量越来越少是卵巢开始衰老的信号。
这可把她吓了一跳：才三十多岁，卵巢难道就要衰老了？专家表示，月经量过少，并不仅仅是因为卵巢衰老，还可能隐藏着其他妇科问题。
月经量多少如何判断？
一般来说，女性一次月经持续的时间为2~7天，多为3~5天，每个月经期的失血量大概为5~80ml。若每次月经期的失血量在5ml以内，即为月经过少。
怎样判断失血量的多少？
女性朋友可以通过经期使用的卫生巾量来大概评估：
正常情况下，女性在月经周期时平均每天使用的卫生巾约为2~4片，如果十片装的卫生巾，整个月经期一般一包左右。如果每次月经周期只用几片护垫就搞定了，则为失血量过少。
卵巢衰老信号早知道
月经是伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，当卵巢开始发生衰退时，的确会出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程。
除了月经的变化外，当卵巢衰老时，女性由于缺乏卵巢分泌的激素的滋润，还会逐渐出现其他各个系统的变化，如阴道萎缩干涩、性生活障碍、性冷淡、潮热、失眠、多梦、易怒等更年期症状。身体上也会发生微妙的改变，如体型发胖、臃肿、臀部下坠、腰围增粗，皮肤、毛发干燥无光泽，骨质疏松等。这种因卵巢功能衰退而引起的月经量减少，常可通过超声及性激素的检查发现。
这两类妇科问题别忽视
月经量过少，也可能隐藏着其他妇科问题。
内分泌因素
多囊卵巢综合征是生育期妇女的常见疾病，它是一种生殖功能障碍与糖代谢异常并存的内分泌紊乱综合征。在临床上主要表现为月经稀少甚至闭经、肥胖、多毛和不孕。
对于一些年轻女性来说，若存在月经稀少甚至闭经的现象，且出现上唇、下腹、大腿内侧等处多毛现象，应高度怀疑是多囊卵巢综合征，医院进行血液检测，看雄激素含量、胰岛素、血糖等指标是否超标。
子宫内膜因素
在月经周期中，子宫内膜是呈周期性变化的。子宫内膜分为基底层和功能层，基底层靠近子宫肌层，不受卵巢激素周期性变化的影响，在月经期不发生脱落，功能层由基底层再生而来，受卵巢性激素的影响而出现周期性变化，在未受孕时功能层随月经期出现坏死脱落，从而形成月经。
子宫内膜基底层仍处于完好状态时，基底层是可以很快地修复内膜功能层，并进入下一个月经周期的循环中。但如果在人流、刮宫、炎症等刺激因素下损害了子宫内膜时，则有可能会导致子宫间质中纤维蛋白原渗出、沉积而最终导致宫腔前后壁粘连纤维化甚至瘢痕化，使得子宫内膜的周期性变化发生改变，临床上表现出来的症状就是月经量随着内膜损伤的程度而慢慢减少，甚至出现闭经。
人流术后或其他宫腔手术术后若出现月经过少，需警惕子宫内膜损伤的可能，可给予宫腔镜检查进行诊断并采取相应的治疗，以改善宫腔粘连导致的月经过少甚至闭经。
月经量少饮食调理
经常有网友问，月经量少吃点什么？下面桐君堂国医馆何赛萍医师介绍几例供大家参考，仅仅作为辅助治疗而已。
月经量少主要由血虚、肾虚、血瘀所致，因此在进补时要注意补血、补肾、活血化瘀等。平时多吃营养丰富的食物，如猪肝、牛筋、野鸡肉、海参、*鳝、乌贼鱼、龙眼肉、牛肉、大枣等。
气血大补汤
*参３克，炙*芪３克，炒白术３克，茯苓３克，甘草２克，当归３克，熟地３克，川芎２克，肉桂1.5克，芍药３克，共装入纱布袋中；猪肉片90克，猪肚丝75克，水发鱿鱼50克，生姜３克（拍碎），鸡、鸭翅各50克，小排肉50克。
将上述物品同时入锅，加清水２毫升，用武火加热至沸，用文火炖２小时，去药袋，分３天食用。
四物木耳汤
当归６克，熟地９克，白芍６克，川芎３克，大枣10枚，干黑木耳15克，红糖30克。将药物装入纱布袋中，大枣去核，木耳水发后去杂质。上物一起入锅加清水毫升，用文火煮１小时。去药留汁、留木耳，再加枣肉用旺火煮沸后转用小火煮１小时，加红糖调味，煮沸后即可食用。
药粥
可分别选用人参、红枣、鸡汁、牛奶、芝麻、枸杞、动物肝等与大米煮粥。常服。
何赛萍
教授
中医工作30余年。对内、妇科常见病有着深入的研究。
擅长对卵巢病，如卵巢早衰、卵巢囊肿、多囊卵巢、卵巢肿瘤术后等；子宫内膜异位症；月经失调；不孕等妇科病疗效较好。对失眠，甲状腺结节、更年期综合症、以及代谢失调所致的脂肪肝、肥胖等内科病症也有较好的治疗效果。
同时也致力于保健、养生的科普工作，编著有《中医药膳学》、《中老年人饮食宜忌全书》、《靓丽你的肌肤》等十几部书籍，提倡“防微杜渐”的养生观点。
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桐君堂（城西馆）