经方改善失眠是整体改善，通过体质调整来缓解身体症状，改善抑郁、焦虑与不良情绪，从而提高睡眠质量。
失眠源于：抑郁、焦虑与不良情绪，学会这6个办法，就够了
１、本方为传统的壮胆方，主治胆虚失眠。
２、运用于创伤后的应激障碍、临界高血压、初期高血压、神经症、冠心病、更年期综合症等患者，伴有失眠，多梦，恐惧感。
体质：多半夏体质，体质较好，营养好。
４、加减：
①加*连：主治烦燥，肤色红润，伴有胸闷，焦虑不安，心慌等症。
②酸枣仁汤加减：主治神志恍惚；
③栀子厚朴汤加减：焦虑而腹胀。
失眠源于：抑郁、焦虑与不良情绪，学会这6个办法，就够了
１、本方为抗抑郁，抗焦虑药。
２、本方可改善抑郁症，焦虑症，恐怖症，癔症，神经衰弱，躁狂症，神经分裂症，脑动脉硬化等，有改善睡眠的效果。
3、本方体质要求：柴胡体质。
体型中等或偏瘦，面色暗*或青*色，或青白色，缺乏光泽。肌肉坚紧。主诉以自觉症状为多。对气温变化敏感。四肢多冷。
情绪波动较大。食欲受情绪影响。多睡眠障碍及恶梦。女姓月经周期不准，月经来时多胸闷乳胀。
５、加减：
①加甘草。合桂甘龙牡汤。治疗胸腹动悸而蠃瘦者。
②加桃仁、芒硝、甘草。合桃核承气汤。
③加川芎、枣仁、甘草、知母。合酸枣仁汤。
④加*连。合三*解*汤——烦躁而心下痞者。
失眠源于：抑郁、焦虑与不良情绪，学会这6个办法，就够了
１、本方是古代的安眠药。“虚劳、虚烦不得眠”，当伴有心悸汗出等症。
２、本方多用于以睡眠障碍为主要表现的疾病，如更年期综合症，神经衰弱、焦虑、抑郁等。
３、体质：
①身体消瘦、干枯，指甲、唇口苍白，容易疲劳，出现中医所说的“肝血虚”征象。
②以中老年妇女多见。
③平时易烦恼，心情紧张，不易放松，情绪不稳定，易激惹，精神恍惚。
4、合方：
①温胆汤：多梦，惊悸，眩晕者
②半夏厚朴汤：腹胀，咽喉异物感。
③柴胡加龙牡汤：胸闷、心悸，乏力。
失眠源于：抑郁、焦虑与不良情绪，学会这6个办法，就够了
１、古代镇静剂。主妇人脏燥。患者有强烈的情绪色彩。
２、本方可用于小儿夜啼症，小儿夜惊症，小儿多动症等。
３、体质：体瘦，面色*，腹直肌拘急，舌淡红。
４、甘草重用，小麦也要重用，。
5、本方单用不多，多合温胆汤、半夏厚朴汤，酸枣仁汤合用。
失眠源于：抑郁、焦虑与不良情绪，学会这6个办法，就够了
１、本方为解郁方。
２、本方治由于心理压力大导致失眠。多见于肠易激综合症，抑郁症，神经症，更年期综合症等。
①疲劳，情绪低落，抑郁或焦虑
②对环境过敏，一般为怕风，受凉容易关节疼，头晕，感冒，腹痛，腹泻等。
③消化道症状：腹胀痛，便秘或腹泻交作，恶心呕吐，食欲不振，咽喉异物感等。
３、体质：①柴胡体质；②女性多见；③多伴胆道疾病
４、合方：合半夏厚朴汤，八味解郁汤，改善有消化道疾病的失眠较好。
失眠源于：抑郁、焦虑与不良情绪，学会这6个办法，就够了
1、本方为清热除烦止血方。临床表现：睡眠障碍，记忆力下降，注意力不集中。
2、指征：①舌红少苔；②脉细数；③皮肤粗糙，有脱屑；④有出血或出血倾向者。
3、加味：出血加生地。腹痛拒按加制*。小腹痛加丹皮。
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昆山龙哥一直在江湖行走，日常饮食非常重口味，所谓“酒肉朋友”，当然是大鱼大肉无酒无荤不开席。
长期过量饮酒会导致各种健康问题，而拿不稳东西是酒精性脑病的初期表现。据介绍，这种病是由于硫胺缺乏所致的急性神经精神性反应，可造成严重的精神障碍，病程持续时间长、预后差。
而长期的高脂肪饮食不仅使人反应灵敏度降低，而且会导致人易怒、情绪不稳定等心理问题。由于摄取较多高脂食物，过多的脂肪在体内积累后导致血液黏稠，红细胞载氧能力下降，最终造成大脑缺氧、机体反应迟钝。
专家对于“龙哥事件”表示：人发怒时，呼吸急促，血糖增高，脉搏加快，血液循环加速，会导致血压增高，头脑发胀；人体内的去甲肾上腺素大量分泌，使血清素与它的比例失去平衡，伤肝、肺。严重者甚至手足发凉，休克或引起吐血。怒时还会伤及脾胃，消化液分泌会因此而突然减少，不思饮食，食不甘味。如果情绪激怒时神经高度紧张，全身交感神经、副交感神经会因此而失去平衡，肌肉紧张，从而使生物化学调节失常，严重者甚至还可能产生酸中*。所以，龙哥在生命受到威胁时，只能递刀，自己躺在血泊中。
从整件事情来看，龙哥的失手，可见最重要的是其生活习惯造成的！我们从视频中看到龙哥在体格上相对强壮，从各方面看，似乎在这场战斗中更有胜算，“花臂男”却倒下了！根据网传的花臂男生前视频，常年流连于烧烤摊，喝酒抽烟是常事，这就说明平时过于贪恋酒色，生活不规律，身体机能太差，太过冲动，导致反应迟钝，骨质疏松，在关键时候连刀都握不住，平常身体表面上看起来精神并不是好事，时常保养才是王道！因此，平时保健养生，同时提供身体机能所需的必要营养，是我们每个人都需要做的！再加上现代人生活节奏快，拥有工作和生活的双重压力，更需要注重对身体的保养，有一个好身体才能与生活和命运作斗争！
在此，小编就要向大家推荐一款滋补佳品，雪蛤大家应该都熟悉，下面小编就给大家好好介绍下！
林蛙油全身是宝，油富含蛋白质、矿物质，并含有人体所需的18种氨基酸、蛙醇（胆醇）、不饱和脂肪酸（亚油酸、亚麻酸等）、核酸、磷脂、多种维生素(A、B、C、D、E等)和钾、钙、铁、磷、镁、锰、硒等13种微量元素。
这些物质可提高人体机体免疫力及人体的抗病能力，并能提高淋巴细胞中巨噬细胞的活性，提高巨噬细胞吞噬病菌的能力，能有效阻止结核菌对人体各个组织器官的侵害，从而达到预防和治疗各种肺病的目的，恢复人体正常的生理机能。对肺虚咳嗽、慢性支气管炎机能障碍，有良好的辅助功效，林蛙油同时富含表皮生长因子能促进细胞分裂,令皮肤细腻白晰、细胞再生，及少量有益人体的天然激素雌二醇、孕酮、睾酮等，具有调节内分泌、补肾益精、润肺养阴、壮阳健体的独特功效。
为什么说好呢？
千年历史、精华延续：《旧唐书》记载，盛唐御医沈南谬专门到塞外长白山捕来四龄以上雪蛤，取其油卵炖制雪蛤汤，武则天服用数日后凤颜回春，肤色由*变白，细嫩有弹性，甚至白发渐黑，呈返老还童之势。
宫廷八珍之首：古时，雪蛤与熊掌、猴头、飞龙并称“长白山四大山珍”，明、清时被列为宫廷贡品，位于“宫廷八珍”之首，尤其在清朝雪蛤仅为皇室滋补圣品。
典籍记载，滋补神品：《本草纲目》《本草图经》：林蛙油“性温、归肺、养阴润肺、补虚退热、补虚损，尤益产妇”……《中国药物学》：雪蛤油是"润肺、生津、补虚"的身体增强剂，是身体衰弱的滋补药品。
具体有以下多方面养生保健功效：1、补肾益精，强健体质，旺盛精力，增强机体免疫力；
2、增强抗氧化能力，清除自由基，延缓衰老，回复机体青春态；
3、养护卵巢，调理内分泌，缓解更年期综合症；
4、美容养颜，祛斑祛皱，嫩白肌肤；
5、滋阴补虚，清阴润肺，调节呼吸系统功能，改善肺部及呼吸系统感染；
6、镇静安神，改善睡眠，抗焦虑，滋养神经；
7、提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力，改善记忆力；
8、降血脂，清理血垢、畅通血脉，改善血液循环。
这八项功效看起来确实很强大啊，我们再看看这么强大的功能具体适合那些人服用呢？
雪蛤油含有睾酮等天然生物激素，雌雄激素共存一体：
1、调节男性体内激素平衡，达到补肾益精、润肺养阴之功效；
2、提高性机能，延长兴奋周期；
3、雌、雄两类天然生物激素均有利于体内免疫球蛋白的合成，使机体增强免疫力、提高抗应激能力；
4、精子成活率较低、精液量少、无精；
5、房事时间不足5分钟、精神抑郁、头晕、神疲乏力。
雪蛤所含的氨基酸、微量元素、蛋白质等营养成分有益于人体，是人体保持身体机能和正常状态所必需的营养元素，对年老体弱、产后体虚、久病虚赢有良好的滋补作用，是达官贵族钟爱的滋补圣品。
雪蛤含有丰富的不饱和脂肪酸，磷脂化合物，多种维生素及人体所需蛋白质及18种氨基酸和多种微量元素，这些物质可提高人体机体免疫力及人体的抗病能力，并能提高淋巴细胞中巨噬细胞的活性，提高巨噬细胞吞噬病菌的能力，能有效阻止结核菌对人体各个组织器官的侵害，从而达到预防和治疗各种肺病的目的，恢复人体正常的生理机能。对肺虚咳嗽、慢性支气管炎机能障碍，有良好的辅助功效。
雪蛤油特有功效成份亚油酸、亚麻酸，可分解血液中的垃圾，分离血管壁上的有害附着物，降低甘油三酯、胆固醇，调节血液循环。
雪蛤含有多种丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素和矿物质，对机体的生长发育、延缓衰老和健康强壮都有较强的促进作用。
含有丰富的超氧化歧化酶，能够有效驱除其人体代谢产生的损伤细胞组织的自由基，由此保持人体细胞和组织处于健康状态。
含有9种维生素、13种微量元素和18种氨基酸及多种酮类、醇类、多肽生物活性因子，使女性皮肤光滑细腻，充满弹性，焕发青春，永葆年轻。
雪蛤含有雌二醇、孕酮、氨基酸等是天然平和的雌激素替代品，可调整更年期妇女内分泌及新陈代谢，改善血液循环，有效缓解更年期女性月经紊乱、血压不稳、潮热出汗、心烦抑郁等不适。
1、国家权威认证，国食健字
全国唯一获得国家食品药品监督管理局“吉林长白山中国林蛙油”保健品批文（批准文号：国食健字G）的产品。
2、原材正宗纯粹，打造顶尖品质
年6月1日国家质检总局发布的《原产地域产品——吉林长白山中国林蛙油国家标准》正式施行。
吉珍雪蛤?林蛙油VE软胶囊原材料即为“吉林长白山中国林蛙油”，符合《原产地域产品——吉林长白山中国林蛙油国家标准》。
3、原产地位于吉林长白山靖宇县龙泉镇，拥有雪蛤优先拣选权，全部挑选4龄以上吉林长白山中国林蛙为原材料
4、恒康医疗出品，三宝堂精心打造，国家食品药品监督管理局批准，GMP工厂生产。
5、营养成分含量更充足，低温瞬时干燥，现代科技精纯提取
6、秉承天然养生理念，独特采用天然维E抗氧化，杜绝防腐剂，双重营养，纯净天然
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