知乎题主提问
“身体素质会直接影响性格和情绪吗？”必须会，长期的体质、短期的身体状态都会影响性格和情绪。
李医生回答
举个例子
平和体质人群，核心特征为：阴阳平衡、脉缓和有力。即使遇到外界刺激（可以想象成争吵、同事的非议、路遇劫匪等等），也可以从容应对，恢复常态。
而气郁体质人群，核心特征为：肝气郁结、气机阻滞，左脉弦。易焦虑、烦躁，担惊受怕，紧张心事多等等。
考试前紧张要去好几次厕所，去了啥都没有；跟人吵架，对方啥事没有，自己记好几天，还恨得牙痒痒；晚上梦多，白天发生的事情跟过电影一样。没办法都是体质状态造成的。
但李医生认为题主不是气血虚这种状态，而是一种叫“肝郁脾虚”的体质状态，咱们群里有很多朋友都是这种体质。咱们来分析一下。
“身体一直比较弱，懒得动弹，最近感情也特别多愁善感，情绪糟糕。”
题主自述：体弱，懒动，近期多愁善感，情绪低落。
李医生总结一下，就是很爱生气，但是没有力气生气。就业是最大的民生，对于一个家庭来说是天大的事情。稳住现有就业岗位，同时还要创造更多新的就业岗位。
肝郁脾虚
肝郁脾虚的主病机是，素体脾虚，近又受感情挫折而致肝气郁结。
舌象：舌质颜色淡或淡红，苔薄或薄少，或有肝郁线。
脉象：右脉虚，左脉弦或浮弦。
症状：面色唇色苍白，四肢乏力，运动之后加重，食欲差，易腹胀，大便溏不成形，头晕神疲，精神不振，胸胁或少腹胀闷窜痛，胸闷喜太息，情志抑郁易怒，或咽部“梅核气”。女生可见乳房作胀疼痛，月经不调。
这种体质的朋友特别容易得这些疾病：低血压、慢性腹泻、抑郁症、易失眠、不明胸痛、月经不调、乳腺增生、偏头痛、肠易激综合征、慢性咽喉炎以及过敏性荨麻疹等。
李医生按
对于肝郁脾虚体质状态的治疗
“生活规律》自然疗法》药物疗法”
的顺序入手，进行动静食药整体状态调整。
肝郁脾虚的患者在临床常见，尤以例假期、更年期以及产后女性为主。
在此与男同胞们共勉，如果碰到女友、爱人烦躁易怒、乱发脾气的状况，记住用李医生介绍的这几招。
01
第一层次：生活规律
注意日常的生活规律，保持充足的睡眠，适当的运动
02
第二层次：自然疗法
自然疗法包括：食疗、药膳、温泉、泡脚多吃*花菜、芹菜、玫瑰花、薄荷、小麦、茼蒿、九层塔、西红柿、葱、蒜、刀豆、豌豆、甘蓝、海带、紫菜、萝卜、柚子、橙子、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。多食用具有健脾补气作用的食物，如糯米、大米、小米、麦类、荞麦、栗子、榛子、莲子、花生、白扁豆、淮山、*豆、苹果、葡萄、樱桃、荔枝、红枣、菱角、蘑菇、鲫鱼、泥鳅、*鳝、番鸭、乳鸽、鹌鹑、羊肉、鸡肉、牛肉等。
少食寒凉或者温度低的食物，如冰淇淋、各种冷饮以及芋头、槟榔、空心菜、生萝卜等。
温泉spa：借助温泉的温度，达到疏通气血的目的，但不能时间太长，会气虚头晕。
还有一些自我推拿的方法
揉太冲穴
敲胆经
背滚法
经常做这三个动作，达到按摩胆经和背腧穴的目的，起到疏肝解郁、调理气郁体质的功效。
03
第三个层次，药物疗法
药物疗法提倡的是中药调理。
中成药服用方便，便于坚持，李医生推荐逍遥丸。
如失眠，可配复方酸枣仁胶囊；
腹胀，配香砂养胃丸；困倦神疲，配补中益气丸。
李医生在临床上用柴胡舒肝散合四君子汤治疗“肝郁脾虚”体质状态的患者。
作者简介
李鹏程
中医执业医师师从名医厦门大学王彦晖教授
现任世界中医药学会联合会舌象研究专委会委员
福建省中医药学会舌象研究分会委员、中医诊断学分会委员。
多年来一直参与中医体质养生、亚健康状态调理、肿瘤中医调理和放疗、化疗减*增效的临床研究工作。
擅长:
焦虑、失眠、头痛、哮喘、胃胀、痤疮、更年期综合症及中医体质状态养生指导;对呼吸、消化、泌尿系统肿瘤的体质状态调理,以及缓解放化疗免疫治疗后出现的呕吐、白细胞下降、食欲不振、便秘、疼痛等症状兼具成效,可提高患者远期疗效和生活质量。
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