1、身体热、全身汗，是正常现象吗？
当更年期到来，女性荷尔蒙消失，会形象到脑中控制体温的中枢，因此更年期女性对温度会特别敏感，可能导致热潮红、盗汗等症状。
2、胸口闷、心脏不舒服，需要看医生吗？
由于缺乏女性荷尔蒙帮助稳定自律神经，可能导致自律神经失调，引发胸口闷、心脏不舒服等症状
3、记忆力衰退，是不是老人痴呆？
记忆力衰退也和停经有关，通常并不是老人痴呆，只是单纯的记忆力下降而已
4、总是睡不饱、容易累，该怎么办？
荷尔蒙变少，新陈代谢也会受影响，容易出现疲劳感，甚至觉得怎么都睡不饱
5、大笑、打喷嚏就漏尿，有什么改善方法吗？
更年期后缺乏女性荷尔蒙的帮助，泌尿系统的粘膜会变得干燥，控制尿液排出的括约肌、逼尿肌也会变得无力，因此可能出现一动就漏尿的情形。漏尿在中医看来是“肾气不足”造成的，有些女性甚至一个晚上会起床小便2-3次。
关于“更年期”的用油建议
更年期适用的精油
快乐鼠尾草精油、天竺葵精油、玫瑰精油、茉莉精油、佛手柑精油、甜茴香精油、豆蔻籽油等。可以使用其中的一种精油，也可以针对不同的症状调配复方油。
更年期综合症的植物精油疗法建议配方
1、选择花朵类精油像薰衣草、天竺葵、玫瑰、茉莉精油以4:2:1:1比例用基底油混和后按摩腹部、背部、手臂。
2、选取1-2种花类精油各2-4滴作扩香或盆浴
更年期常见症状
1、潮热、热潮红：
快乐鼠尾草精油10滴+天竺葵精油11滴+柠檬精油7滴+薰衣草精油2滴，将上述精油调配成复方油。每次使用时，在5ml的基础油中滴入3-5滴进行稀释，然后按摩身体。也可以在泡澡时，在洗澡水中滴入5滴调配好的复方油。
准备一个能随身携带在皮包里的毫升带喷嘴的瓶子，先加入毫升蒸馏水，接著滴入4滴快乐鼠尾草油+4滴薄荷油+4滴雪松油，充分摇匀。每当感到燥热的情况要发生时，就立刻取出喷在脸上和颈部。
2、盗汗：
临睡前的芳香泡浴和按摩是最好的选择：
葡萄柚精油10滴+莱姆精油10滴+快乐鼠尾草精油2滴，调配成复方油。使用时，在5ml基础油中滴入3-5滴进行稀释后按摩身体，或者在泡澡水中滴入5滴复方油泡澡。
在注入七分满温水的浴缸内，滴入3滴茶树+3滴丝柏+3滴快乐鼠尾草油。浸浴15分钟，与此同时，最好听听音乐或闭目养神。
3、身体积水及肿胀：
甜茴香精油5滴+杜松精油5滴+柠檬精油15滴+薄荷精油5滴，调配成复方油。使用时，在5ml的基础油中滴入3-5滴复方油，然后按摩腹部以及背部下方。也可以用来泡澡，用量为5-9滴。
4、血液循环问题：
天竺葵精油10滴+薄荷精油5滴+玫瑰精油10滴+广藿香精油5滴，调配成复方油。使用时，在5ml的基础油中滴入3-5滴复方油，每天按摩，按摩时永远朝着心脏方向按摩。如果按摩腿部，那么从足部开始按摩到大腿。如果按摩手掌，那么从手指开始按摩到手臂。如果全身按摩，那么按摩身体的正面和背面。如果用来泡澡，用量为5滴。
按摩时，按摩油要侵润到肌肤中，而不能在皮肤表面留下油脂。植物基础油是将精油导到身体的介质，这样精油才能穿透皮肤，这种做法的目的并不在于滋润皮肤。
5、失眠：
能帮助改善更年期失眠的精油有罗马洋甘菊、岩兰草、薰衣草等。任选上面3款精油，总共滴9滴，滴入浴缸裡，每周泡澡一次。或者，在50毫升的椰子油里，滴入6滴野橘/甜橙+6滴罗马杨甘菊+8滴薰衣草，混合均匀后，每晚临睡前，按摩在胸部和腹部上。
6、心悸：
白天可以淮备一个小棉花球，在上面滴入1～2滴甜马郁兰，塞在左边胸罩里。夜晚时候，可以在50毫升的椰子油里滴入5滴乳香+5滴甜马郁兰+10滴天竺葵，混合均匀后，临睡前抹在胸口和腹部。
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