更年期综合征是指妇女在绝经前后出现的与绝经有关的一些症状，如头晕、耳鸣、烘热、汗出、心悸、失眠、烦躁易怒、潮热，或面目浮肿、食欲不振、便溏、月经紊乱等，又称绝经前后诸症。其发生主要为绝经前后肾气渐衰，冲任二脉虚弱，天癸渐竭，生殖功能降低或消失。临床辨证主要分为肝肾阴亏、肾阳虚衰两个证型。
在合理平衡膳食的基础上，应注意钙的摄入和维生素A、维生素D的摄入，防止骨质疏松的发生，可多吃牛奶、豆类制品、虾皮、芝麻酱、海带、沙丁鱼、动物肝脏等；多吃蔬菜、水果，饭菜宜清淡、少盐，并注意多吃粗粮，以增强机体免疫力。少吃油炸食品和胆固醇含量高的食品，防止高脂血症、冠心病的发生。
取照海和申脉进行治疗。用手指按摩或强压照海能促进激素的分泌，缓解情绪，使交感神经和副交感神经的兴奋与抑制达到平衡；按压申脉可使头昏、焦躁不安等症状消失。最好是每天按压上述两穴5次以上，或用指掐，直到有疼痛感为止。
照海：位于足内侧，在内脚踝凸起外向下大约1寸的凹陷处，左右各一
申脉：位于足外侧，外脚上下方凹陷处，距外脚踝凸起处0.5寸，左右各一
①劳逸结合。更年期妇女不要勉强自己做力所不及的事情，过度疲劳会损伤健康，当然也不可过度慵懒，不要随意改变过去的良好习惯，还应保持积极向上的心态。
②要频繁地进行全身检查，40岁以上的妇女应每半年做一次检查。
③进食营养丰富的食品，同时少吃脂肪含量高的食品。莫让自己超重，但也不能太瘦。同时，必须戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品。
④服用钙片或食用含钙丰富的食物。
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