导语：大家都知道女性当到达一定年龄之后就会进入更年期状态。在此期间身体会发生一系列的变化，还有人认为，女性更年期期间属于人生中的一道坎。
很多男性也再次发出疑问，女性拥有更年轻那么男性，到底有没有呢，其实答案是肯定的。
更年期其实不只只有女性有，而男性到达一定年龄之后也会进入更年期状态，并且此时的身体也会发生很多的变化。很多男性并没有放在心上，也忽视了对于身体的保养。
一、男性的更年期在什么时候开始？
其实对于女性而言，他们的更年期通常会在45周岁之后，又被称之为更年期综合症。当然，这段期间也是有范围的，一般来说，女性的更年期通常在45周岁至55周岁均都属于正常范围。
而对于男性而言，当男性到达45周岁以后，身体的各项技能也开始逐渐下降，身体机能成下坡状态，并且当过了50岁以后，身体的睾丸也会逐渐减轻缩小，导致精力下降，并且还会出现分泌睾丸酮素降低的情况。
所以说，当男性进入45周岁以后，随着身体条件的下降就会出现一系列的不适，而且体内的雄性激素分泌也会逐渐下降，这一系列所出现的症状与女性更年期期间的状况极为相似，也就是说，若是自己出现这种情况后也就说明可能是更年期到了。
当然，更年期出现的时间也会根据每个人的身体体质不同所出现的时间也就不同，而大部分人通常会在55岁至65岁左右出现，要比女性晚10年左右。当男性的更年期出现还会伴随着精神脆弱、皮肤松弛、心脏功能减退、泌尿系统异常、生理功能减退等其它异常表现。
二、男性也会出现“更年期”？若有，坚持做好这4件事，或可缓解
1、改掉自己的不良习惯
现如今大多数男生都存有吸烟喝酒的习惯，但是这些习惯是对于身体的伤害非常大，并且还会增加自身的患病率，以及加快自己的衰老。
根据调查发现，在65周岁戒烟的人寿命要比之前至少延长2年，并且大大降低了患血管类疾病和肺癌的风险。所以大家还是要尽早地戒掉这些不良的习惯，尽早地戒烟戒酒。
2、经常体检
其实，男性和女性一样，在进入更年期时，身体的各项机能会随之减退，而这时更容易导致身心受到伤害，所以我们也一定要养成定期检查的习惯。
特别是对于在年轻时对身体留下的一些损伤，若这些损伤在积累下来之后，没有被及时的发现治疗，就会使得这些损伤更大化，所以说当人们进入中年时期就要养成定期体检的好习惯。
3、保持体形，积极锻炼
现在很多的男性食量都比较大，并且他们并不会刻意的合理搭配饮食，往往认为吃饱就可以，但是并不建议长期这样做，因为若是长期暴饮暴食的话，就会造成身体摄入过多的脂肪。导致大肚腩的形成。
并且现在大多数人长期缺乏锻炼，使得自己体内的新陈代谢速度减慢，长期下去就会增加患慢性疾病的风险。所以说我们在平时应当多注重锻炼，保持自己的体型，不但预防疾病的发生，还能彰显男性的魅力，让自己顺利通过更年期。
4、放松心态
每个人随着年龄的增加都会进入更年期，并且衰老对于每个人来说，也是比较公平的，那么，我们就要平时注重好自己的保养调整好自己的心态，坦然的接受，这样更加利于我们的身心健康。
不单单只针对于男性，女性也在日常生活中放松心态，保持一颗平常心，学会释放内心的压力，多和家人朋友交流，这样才会使自己的身体更加健康。
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