艾灸通过取穴调理气血使人体达到阴阳平衡，从而消除这些症状。治疗更年期综合征的特效穴位：肾俞穴、脾俞穴、命门穴、关元穴、三阴交。
肾俞穴
位置：肾俞穴位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸处，左右各有一穴。取穴时，左右腰骨最高点连线与脊椎中线的交点附近为第4腰椎，向上数到第2腰椎下方的凹陷处，再向左右两侧各旁开2横指宽处即是。
施灸方法：宜采用温和灸。取俯卧位，以点燃的艾条，对准穴位施灸，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。每日或隔日灸1次，每次灸25分钟。
功效：可在短时间内生发阳气，改善疲劳、乏力、失眠等症。
脾俞穴
位置：脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。
施灸方法：宜采用温和灸。被施灸者取俯卧位，对准施灸部位。每日灸1次，每次灸20分钟。
功效：健脾解郁，疏肝理气。
症状：月经过多，闭经，面目肢体水肿，四肢寒冷。
命门穴
位置：命门穴位于腰部，在后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，即肚脐的正后方。指压时，有强烈的压痛感。
施灸方法：宜采用温和灸。被施灸者取俯卧位，施灸者手执点燃的艾条，对准施灸部位。每日灸1次，每次灸20分钟。
功效：固本温中，滋阴降火。
关元穴
位置：关元穴位于肚脐正下方3寸（4横指宽）处。
施灸方法：被施灸者仰卧，手执点燃的艾条，对准施灸部位，左右方向平行往复或反复旋转施灸。每日灸1次，每次灸20分钟。
功效：固本温中，滋阴降火，接续督脉气血。
三阴交穴
位置：三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸（4横指宽）、胫骨内侧缘后方，左右腿各有一穴。取穴时，在小腿内侧，骨踝突出处上方量出约4横指宽处的骨骼后侧边缘就是三阴交，按压时会稍微感觉疼痛。
施灸方法：宜采用温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸1次，每次灸15分钟。
功效：使女性经气旺盛、经血充足，延缓衰老。辨证加灸：经期推迟，经量少，平时带下少，阴道干涩，失眠多梦。
更年期食疗方小米枣仁粥
材料：小米克，枣仁末15克，蜂蜜30克。
做法：小米煮粥候熟，入枣仁末,搅匀。食用时加蜂蜜，日服2次。
功效：补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。
甘麦饮
材料做法：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。
功效：适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
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