脊椎不好会引发哪些疾病？
01
颈椎不好导致的疾病
中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉等。家中常备酸枣核桃饮，促进大脑活化性，减压助眠，舒缓安神，健脑益智，改善记忆力衰退，提高睡眠质量。
随身携带玉枣阿胶饮，改善手脚冰凉，调理气血，安神养颜。
02
腰椎不好导致的疾病
瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。男人常喝*精玛咖饮，调理滋补，补肾益精，改善男性性功能。
女人常备玉枣阿胶饮，调理气血，调节内分泌，改善更年期症状，促进血液循环，缓解痛经，促进女性排卵，安神养颜。
03
胸椎不好导致的疾病
胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。疲倦乏力时来一袋酸枣核桃饮，减压助眠，舒缓安神。
消化不良时吃一袋每日营养粥，健脾养胃，促进胃肠道健康。
哪些问题会引发脊椎病？
01
引起脊椎病的主要原因
◎不正确的姿势◎不合理的寝具◎风寒、潮湿的侵袭◎心理因素及全身健康不佳02
不正确的坐姿和习惯是主因
大部分人的脊椎病都是由日常生活中不正确的习惯或者姿势而引发。看看正确的坐姿吧：03
杀手级坐姿有哪些？
杀手级坐姿1：驼背弯曲后极大增加了腰椎颈椎的压力。坐时屁股尽量坐到椅子后面，增加腰部的支撑力。定时起来活动一下，平常多做些拉伸动作。杀手级坐姿2：半躺半坐严重挤压腰椎间盘，阻碍脊椎自然弯曲，易造成驼背。坐时要坐到底，让椅背给腰椎提供支撑，坐不到底的话就换座位或在悬空处给予腰部支撑。杀手级坐姿3：二郎腿导致骨盆歪斜、腰椎后凸、脊椎侧弯、颈椎前凸。坐正。如何预防脊椎病？
其实，预防脊椎病，主要是改变不良的生活习惯，多运动、不要久坐。以下滚背动作主要是给脊椎按摩从而让脊椎放松，起到预防的作用01
滚背动作一
02
滚背动作二
除此之外，还可以适当补充氨糖、硫酸软骨素、胶原蛋白肽、维生素D、碳酸钙等营养素，针对性解决骨质疏松等骨骼性退变，促进骨骼健康。
点亮“在看”，不错过每一条跃莱最新资讯
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇