每一个女士伴随着年纪的增长都是进到女性更年期，进到女性更年期的时间跟女士的身体素质、心理状态等要素相关，一般全是在50岁上下女士会进到女性更年期。女士要想减缓进到女性更年期，能够在平常适度的补充雌激素、留意心态的控制，积极主动的健身运动及其留意夫妻生活的頻率，能够减轻子宫卵巢及其孑宫衰退的水平，进而推迟更年期的来临。
1、适度补充雌性激素
雌性激素是女性人体里会代谢的一种物质饰演关键的人物角色，而伴随着年纪的增长，雌性激素的排泄量也会极大地减少，这也是造成女性更年期来临的一个关键原因。建议女性朋友能够在日常生活中多补充雌性激素，能够合理的减轻女性更年期的来临，一般建议根据食材的方式来补充，例如能够在日常生活中多吃*豆食品，多吃蜂蜜有关的商品，还可以多吃平菇。
2、留意心态的把控
心态对身心健康的影响力可变大，情绪不好可能会造成肠胃层面的情况，也是有可能会让早更来临，乃至会给你的女性更年期越来越十分的煎熬。建议女性朋友让自身時刻有着优良的心态，负面信息的心态要立即获得代谢和书藉，即便应对许多的艰难，还要用反面和积极的心态去应对，防止自身处于一个不太好的心态包囊之中，对女性更年期的减缓也是有关键的实际意义。
中医治疗调理更年期！更年期综合症在中医学亦称“经绝前后诸证”。多因妇女将届经断之年，先天肾气渐衰，任脉虚，太冲脉衰，天癸将竭，导致机体阴阳失调，或肾阴不足，阳失潜藏；或肾阳虚衰，经脉失于温养而出现一系列脏腑功能紊乱的症候。
中医认为，应该标本兼治！更年期综合症也要分“虚、实”，属“虚”的人容易表现出肾气不足、冲任未充，或者是肝肾功能亏欠，以及经血不调；而实证的女性则有气滞血瘀、闭经等情况出现。对于还没到更年期就闭经的女性：中医认为可以选用滋补肾阴的药材来补身体！
更年期综合征中药治疗在用药上的特色优势
(1)千人一病，一人一方善治病者，如一锁一钥，千锁千钥，务期药证相符，丝丝入扣。根据病情变化在方剂上加减化裁，灵活变通地使用药物,照中药配伍原则，使药物之间相互促进、相互制约，从而达到增强疗效、缓和药性的目的对人体刺激性相对较小。(2)传统古方，严格炮制采用传统古方配制，中药调剂人员都严格按照要求进行炮制，从而避免了造成“病准、方对、药不灵”的后果。炮制方法已非常之多，如蒸、炒、炙、煅、炮、炼、煮沸、火熬、烧、斩断、研、锉、捣膏、酒洗、酒煎、酒煮、水浸、汤洗、刮皮、去核、去翅足、去毛等。(3)药材地道，质量上乘中药材均按照要求产地采集。中药材的产地、采集与保存直接影响药性和疗效，我国古代就尤其强调这一点，其脉案用药都要标明所用药材之产地。这是因为，只有质佳而品色皆优的地道药材，才能保证药效。比如有些患者朋友在选择中药的时候，只看价格不讲质量，结果造成花钱不治病，大夫水平高而吃药不见效，就是这个道理。(4)传统手工，砂锅煎药部分药物采用原始的手工砂锅煎药法，先煎、布包、后下、烊化、冲服等严格按照古方要求操作。机器在煎过程中是高压的环境，中途不能打开，从而做不到先煎后下，但是用砂锅煎药可以灵活控制，工序虽繁，直接关系到中药的临床疗效。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇