绝经期综合征包括哪些症状？
1、月经紊乱：是绝经综合征最普遍和突出的表现。女性卵巢功能多在四十岁后就开始下降，原本稳定的激素水平呈现波动，出现稀发排卵或不排卵的情况，使原先规律的月经变得紊乱，时长时短，有时一个月几次或者几个月才来一次，月经量时多时少，有时甚至经期延长，月经无法自行停止，出现如头晕、乏力等贫血症状。
2、潮热出汗：是更年期主要表现之一，是由于血管收缩舒张功能失调所致，反复出现短暂性发热、脸红、出汗，一般持续1~3分钟。轻症每日发作数次，严重者十余次，夜间及应激状态易诱发，该症状大部分持续1~2年，长者可达5年或者更久。严重时可影响妇女的日常生活、工作和睡眠。也是绝经后期女性补充激素治疗的主要原因。
3、情绪波动：情绪不稳定，有时出现烦躁易怒，焦虑不安或情绪低落、抑郁等情绪。同时注意力不易集中，记忆力减退，常常丢三落四。
4、失眠等自主神经失调症状：许多女性进入中年以后患上了令人烦恼的失眠症，深夜里辗转反侧，不能入睡，白天疲乏无力，精神不振，夜晚突发而来的潮热出汗频繁发作，更让人一到夜晚就情绪烦躁、紧张不安，从而加重了更年期症状，出现恶性循环。有时还会伴有心悸、眩晕、头痛耳鸣等症状。
5、泌尿生殖器绝经后综合征：50%的绝经期女性会出现该综合征，表现为泌尿生殖道萎缩，出现阴道干燥、性交困难及反复阴道感染，排尿困难、尿痛、尿急等反复发生的尿路感染。
6、骨质疏松：50岁以上妇女半数以上会出现，一般发生在绝经后5~10年，由于雌激素水平的急剧下降，使得骨中的钙大量流失，骨密度下降，从而容易出现乏力、腰背四肢疼痛、易跌倒等症状，并且容易发生骨折。
7、心脑血管疾病：由于雌激素参与体内脂质的代谢过程，可以促进血中胆固醇下降。绝经后妇女雌激素水平的急剧下降，导致胆固醇的代谢障碍，血脂升高，所以绝经后妇女发生动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病较绝经前明显增加。
8、其他：阿尔茨海默病绝经后期女性比老年男性患病风险高，可能与绝经后雌激素水平降低有关。
出现绝经综合征该怎么办？
对于绝经综合征，其治疗目标是缓解症状，并能早发现、有效预防骨质疏松症、动脉硬化等老年性疾病。
1、加强营养，多做户外运动：绝经是身体老化的一个标志，鼓励建立健康生活方式，包括坚持锻炼身体、健康饮食、摄入足量蛋白质及含钙丰富的食物，预防骨质疏松。同时保持乐观的心态，积极心理疏导。必要时选用适量镇静药帮助睡眠，如艾司唑仑。也可服用谷维素帮助调节自主神经症状。（服用药物需在医师指导下进行）。
2、医院体检：为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时医院做健康检查，包括妇科检查、内分泌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。
3、激素补充治疗（HRT）：可有效缓解绝经相关症状，从而改善生活质量。但要注意使用前需进行相关体检（如肝肾功能、血糖、血脂、乳腺彩超、腹部彩超、盆腔彩超、骨密度测量等），排除药物使用禁忌证，不可随意使用，即使开始使用激素补充治疗的妇女也需每年定期体检，一旦发现相关禁忌证，需停止激素补充治疗。
小课堂
激素替代治疗的适应症及禁忌证
适应症：
1.出现绝经综合征
2.出现泌尿生殖器绝经后综合征
3.低骨量及骨质疏松症
禁忌证：
1.妊娠期女性
2.原因不明的阴道出血
3.已知或可疑患有乳腺癌或者性激素依赖性恶性肿瘤
4.近6个月患有活动性动静脉血栓栓塞性疾病
5.严重的肝肾功能障碍、血卟啉病、耳硬化症、脑膜瘤等。
慎用症：
1.子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜增生史
2.尚未控制的糖尿病及严重的高血压
3.有血栓形成倾向
4.胆囊疾患、癫痫、偏头痛、哮喘、高泌乳素血症、系统性红斑狼疮、乳腺良性疾病、乳腺癌家族史及已完全缓解的部分性激素依赖性妇科恶性肿瘤，如：子宫内膜癌、卵巢上皮性癌等。
祝愿各位女性在特殊的时期生活依旧精彩！文图李彦审稿刘丽萍武爱英校对郭兴*编辑晋中一院宣传科抗击疫情保障人民健康
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇谢锡亮：山西省侯马市人，年生于河南原阳县（主任医师，医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派针灸医学，发扬灸法特色而做贡献）年8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号，谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。
有人说：男人到中年，越发感到孤独，因为午夜梦回，醒来发现周围都是需要依靠自己的人，而自己却无从依靠。
虽然现在女性可以顶起半边天，但是男性承担的社会压力也一直不小，巨大的压力让越来越多的男性患上更年期综合症。
说到更年期，对于更年期综合症大家一定不陌生，其实不仅仅是女性会患更年期综合症，男性也同样有患更年期综合症的可能。
一男性更年期综合症的表现症状1、精神症状：主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭，或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。
2、性功能障碍：常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少等。
3、体态变化：全身肌肉开始松驰，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出“福态”。
4、植物神经功能紊乱：主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出；胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。
二男性虽然更年期综合症发病率没有女性高，但同样给男性的生活带来了很大的影响，因此男性更年期的心理调节十分重要。可能有人会问，男性更年期的心理调节需要注意什么呢?
男性更年期综合症的注意事项1、心理宣泄
当因为工作或者生活问题产生不良情绪时，不要闷在心里，而应想办法宣泄出来。一是自我劝导、自我解脱，如换个角度思考问题等；二是借助他人进行情绪“释放”，如找家人或朋友聊天，或咨询专业心理医生，将不良情绪宣泄出来，对于维持男性更年期心理健康是很有好处的。
2、运动锻炼
尽量不要独处，可根据自己的情况参加一些体育锻炼，如跑步、打球、健身等；做些自己喜欢做的事情，如垂钓、种花养鸟、练书法、写文章等，通过各种活动来调节植物神经，达到心里愉悦的目的。
3、规律生活
吃饭、睡觉、运动都要讲究规律性、科学性；工作中要注意劳逸结合，防止过度疲劳；早晨不要睡懒觉，尽量早起做一些活动等。这些日常生活中的细节，对于男性更年期心理的健康和稳定都有极大好处。4、家人关爱
从生理角度讲，男性更年期较女性大约晚5～10年。因此当丈夫进入更年期、出现异常表现时，做妻子的一定要更加体谅和关心丈夫，千万不要无端地指责，要以自己更年期时的心情劝导丈夫。
5、学会制怒
由于雄性激素的作用，男性比女性更容易发怒。男性在更年期，由于内分泌紊乱，则愈发容易发怒。因此，为了男性更年期心理乃至生理的健康，应该要学会制怒，随时提醒自己，遇事冷静三分钟。
三调理男性更年期综合症1、艾灸调理
：命门穴、神阙穴、大肠俞穴、关元穴、气海穴
①命门穴：滋阴降火，接续督脉气血
位于第二、三腰椎棘突间
②神阙穴：温经散寒，平和阴阳，调理气血
位于脐正中
③大肠俞穴：传导津液，补气，疏理腹中气机
④关元穴：扶正固本，培元补虚
在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸
⑤气海穴：温阳益气
以上穴位，使用艾益生艾灸仪施灸，建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴灸30~40分钟，10天为1个疗程
2、改善生活方式
均衡膳食，戒烟限酒；坚持运动锻炼，控制体重；培养兴趣爱好，积极投身文体活动；此外，注意生活规律、起居有常。
3、处理好人际关系、保持心态平衡
协调处理好家庭(尤其是夫妻)及社会之间的各种关系，避免不良情绪的刺激，家人也要给患者以足够的理解与支持，必要时对患者予以心理帮助。
长按