女性为什么会有更年期？更年期为什么会有各种各样的症状，如：失眠、焦虑、多汗、心烦、潮热等等。更年期到底是一个什么样的时间段呢？
*帝内经中提到，女性从35岁开始到49岁之间，这个时段更年期的各种情况都有可能发生。*帝内经中讲，女人的生理状态、身体大约从35岁开始就走下坡路了，开始变老。
首先是身体的哪一个部分出现问题，才会使女性逐渐的衰老？*帝内经中就讲到，是与咱们身体的阳明有关，也就是与我们的胃、大肠有关。阳明经包括：足阳明胃经和手阳明大肠经。
这样看来，让我们女性快速进入更年期，快速衰老的最主要的原因来自于我们的胃、肠。女性衰老一般最容易表现在脸上，如气色不好，脸色晦暗，开始长斑等，这都与胃、肠的功能变弱有关。35岁是女性保养自己最重要的阶段，尤其好好保养胃、肠功能。
更年期是西方医学的一种说法，女性到一定年龄之后，身体开始出现这样或那样的不适，做各种检查又查不出问题的阶段，此阶段被称为更年期综合征。
更年期综合征在中医看来，只是说身体开始走下坡路时，体内的气血水平开始供应不足的时候，出现的诸多症状。
预防女性进入更年期状态有两个重要的阶段：一是35岁，胃、肠功能开始走下坡路时，这是保养的一个很最重要的阶段，如果这时你对胃肠保养得较好，你的气血水平不会下滑的那么快，看起来就会比较年轻；二是42岁，整个六腑（胃、大肠、小肠、膀胱、胆、三焦）的功能都开始走下坡路时，这是保养的第二个特别重要的阶段。
如果35岁时你没有对胃肠进行保养或修复，那么42岁时就不单是胃肠出问题了，整个六腑（胃、大肠、小肠、膀胱、胆、三焦）的功能都开始出问题了。如果35岁及42岁这两个阶段你都没有好好保养，那么，更年期必定如约而至了。
女性35岁胃肠功能开始减弱时，最明显的表现为气色差、脱发；女性到42岁整个六腑的功能都减弱时，最明显的表现就是：你的脸不但气色差开始长皱纹，而且头发也开始变白了。这时，女性开始真正变老了。
六腑在人体对应着胃、大肠、小肠、膀胱、胆、三焦，这些脏腑主管着人体的气血的化生和运行，是新陈代谢的主力。胃、大肠功能减弱，意味着气血化生的动力不足；胆三焦的功能减弱，意味着气血运行的不畅；小肠、膀胱的功能减弱，意味着气血不能正常输送了。
当气血化生的动力不足时，我们就会出现气色差、健忘、乏力、精力不充沛、月经量少等状态；当气血运行不畅时，我们就会出现头晕、睡眠不好、视力下降、白发、乳腺增生、子宫肌瘤等现象；当气血不能正常输送了，我们就会出现免疫能力差，排*能力差，女性一阵子潮热，一阵子有汗，一阵子怕冷，绝经等，就是在提示我们体表的气血供应不足。
这也就是说，当我们进入42岁时，我们整个的消化系统都开始走下坡路了，这时不单是气血的化生出问题了，气血的运行也出问题了，气血的输送也出问题了。这样看来，所谓更年期综合症与我们的六腑的功能有关，与我们的气血有关。
现在好多人都在说，我气血不足，我气血虚，我要去补气，我要去补血，我去吃一些当归、阿胶等等来补，这些到底能不能补进去？
气血不是我们表面上的意思那么简单的，气、血在人体的运化、生成是有条件的。不是吃点当归，吃点阿胶就能补进去的。吃的补药还有可能会形成胃肠的负担，反而会导致气血的运行不畅。
气血在人体是怎样转化而成的呢？它需要三个基本条件：水、火、土，身体的火较旺，水充足，土壤肥沃。在人体，火对应心，水对应肾，土壤对应脾。心火下行交于肾水才能化为气，肾水上行交于心火才能化为血，而脾土是水火相交的场所，也是气血化生的地方，气血化生后需要肺金的收敛需要肝木的疏泄，才能运行于整个人体。
以此看出，想通过吃药来补气血可不是件简单的事。因为吃什么需要好的医生完全根据你的体质来指导，为你量身订制一套适合你的补气血的方法，你才可能补进去。
可见，对于个人而言，补气血或者说预防更年期综合症又或者调理更年期综合症，最佳的方式不是吃什么，而是增强六腑的功能，因为六腑主管着气血的化生与运行。六腑涉及六个脏腑（胃、大肠、小肠、膀胱、胆、三焦），涉及六条经络（手太阳小肠经，足太阳膀胱经、手阳明大肠经、足阳明胃经、手少阳三焦经、足少阳胆经），涉及左右各二百二十个穴位。听起来复杂啊，该怎么保养呢?
俗话说，擒贼先擒王。在人体，六腑功能由中脘穴统管，只要抓住中脘穴，就能抓住六腑的功能。给中脘穴注入力量，就能强大六腑的功能。给中脘穴注入力量的方法：隔姜灸。也就是说，隔姜灸中脘穴为自我调节更年期综合症的最简便最佳方法。
对于35岁左右的女性来说，必须保养胃肠功能，因为保养好胃肠功能不但能防止衰老，还能预防提前进入更年期状态。
保养胃肠功能的方法就是：天天敲打足三里穴和合谷穴，敲打的时间：中午12点前为最佳。
对于42岁左右的女性来说，就不单是保养胃肠功能了，而是需要保养整个六腑的功能。这样做不但预防更年期综合症，还能让你顺利渡过更年期的状态。方法有二：
1、敲胆经——保持气血通道通畅。
敲胆经：在人体的侧面，从臀部的环跳穴开始，依次从上往下沿大腿的外侧正中（裤缝的正中线）敲到小腿。每天坚持5—10分钟。
敲打的最佳时间为中午12点之前。
2、隔姜灸中脘穴（男性需要再加一个关元穴，隔姜灸关元穴）——补气血
中脘穴：肚脐眼上4寸，大拇指第一个指节为一寸，从肚挤眼开始，三指平放，加大拇指的第一指节。
切硬币厚薄（或比硬币稍厚）的生姜一块，用牙签扎一些眼，置于中脘穴，用艾条对着灸，灸至少半小时；或用艾绒搓成小拇指大小，每次灸9壮或11壮（单数）以上。
灸的最佳时间：中午12点以前，且不可空腹，餐后1小时左右最佳。灸完后不要马上喝水，特别渴稍微泯一下即可。
平时保养可隔天灸一次，每次半小时。坚持下去，脸色会变好，皱纹、斑、痘等都会减轻或消失，你会发现脸上的皮肤越来越好，但贵在坚持。
如果你想美丽、年轻、气色变亮，头发不要变白，皮肤弹性好，脸上的色斑淡下去，也可以隔姜灸中脘穴。
所以你看，其实上述方法很简单，关键要坚持去做。保养最重要的就是自控力。不能指望别人救你，很多时候我们要学会自己救自己。当出现更年期症状时，不要着急，不要焦虑，好好按上述方法做，症状便会慢慢缓解！
在这里再次感谢彭萍女士、权会琴老师对讲座内容的整理编辑，你们辛苦了，谢谢！