那么，到底什么是更年期？
这更年期呢，是西方医学的概念，男女都有，只不过男性在情绪上的表现不是太明显，主要是表现在生理上，所以一说更年期，我们主要是指女性。
关于女性更年期的定义，西方医学有明确的概念，大体是说女人到了45和55岁之间，雌性激素会快速下降，会出现月经紊乱或者停止，而且情绪上会出现烦躁易怒，愁热面红，心慌心悸，失眠盗汗，头晕目眩，腰酸背痛等特征，身材走样而且会加速肥胖，脸上的色斑，皱纹也会增加。
甚至有些人患上了抑郁症、焦虑症等心理疾病。具备了这些特点，女性大体就进入到了更年期了。
其实，现在女性进入更年期的年龄大大提前了。因为现在工作压力很大，作息又不规律，再加上情绪波动大，经常处于焦虑当中，所以好多30---40岁的年轻女性，就开始进入到更年期了，严重影响生活和生命的质量，人也比较痛苦。
女性更年期到底是什么原因？
西方医学给出的答案是，女性的卵巢功能衰退，导致雌性激素下降，那么这个答案是否准确呢？
关于这个问题，不少老中医并不完全认同西医的结论。这里面的逻辑是：如果把女性的更年期综合症的发症原因归于卵巢功能衰退的话，那么请问：这个卵巢功能为什么会衰退呢？
其实这个“？”背后才是女性更年期发生的真正原因。也就是说，卵巢功能的衰退，其实也是一种结果，而并不是更年期发生的根本原因，这是其一；
其二，人体的雌性激素到底是卵巢独立产生的呢？还是卵巢背后有一个老板借助卵巢产生的呢？
如果只是卵巢产生的，那么卵巢还在，为何许多年龄只有30---40岁的年轻女性，也出现了更年期的症状？
所以我们认为，卵巢功能衰退是原因，但绝非根本原因。其背后的老板，老板其实就是我们身体的心肾健康机制。卵巢仅是生产雌性激素的工厂，生产雌性激素的原材料，绝非卵巢本身所有。
那么，这个原材料是什么呢？这个原材料就是人体的肾精肾水，这个肾精肾水主要存在于人体三个丹田之内，丹田的气血足，肾精肾水就旺盛，每个月的汛期到来之时，定期为卵巢提供这种生产雌性激素的物质和能量。
大多数女性到了49岁前后就彻底的绝经了，为何？就是因为肾精肾水接近干涸，心肾不能相交了。
所以说更年期背后的原因，有一个不同于西医的结论，那就是随着“天癸”至，也就是女性到了七七四十九岁前后，肾精肾水已近干涸，生产雌性激素的原材料相对于卵巢而言不足了，所以卵巢也就渐渐不能再生产雌性激素了。
肾精肾水不足，肾水不升，就难以制约心火，心火旺自然是“神不守舍”，就会出现失眠、健忘、烦躁等症状；还有从五行角度来讲，肾水不足就不生肝木，肝的阴火旺而难制，就会脾气易躁难控。
解决更年期，道家有妙招
西医的方法相对简单，大约就是打雌性激素，比方说*体酮，快而有效，可问题是无法补充肾精肾水，总有一天月经会彻底断绝。
中医调理这类疾病就科学的多，比方说六味地*丸，目的是滋阴，滋肾水生肾精，达到以水制火来解决失眠、烦躁的问题；逍遥丸是从肝上入手，通过调理肝功能，也可达到肝紧同养的目的；归脾丸，通过生发脾土实现养血安神养血的目的。
但话说回来，中医调理更年期综合症，疗程长，见效慢、易反复。没有一个很好的方法能更快更好地调理更年期综合症呢？
答案是有，那就是从“心、肾”上下功夫，方式是打坐。
好多人一听打坐就很迷糊，其实如果能静下来，本身就会生肾水降心火。静下来，双目内视，凝神于下丹田，其实就是一个生精化气的过程，生精化血以养命，生精化气以养心神，神气相合，可以快速调理心肾不交以解决更年期各种问题。
看似简单的方法，已有不少求助的女性从中受益，得到了很好的调理。具体方法如下：找一个安静的地方，臀部下面在会阴穴往后一点的位置，垫一个一寸左右厚度的软垫子，可以散盘、单盘，也可以双盘，最好采用七支坐法。
关于七支坐法，大家可以到网上去搜。坐好以后，以一念代万念，凝神观照下丹田，舌抵上颚，一段时间后，口中慢慢会生起津液，这个津液就是心肾相交的开始，久必龙虎相交生出*牙（也就是肾精肾水），那么问题很快会得到解决。
当然开始的时候心会有散漫而不易专注，可以用数息法对治鼻呼吸一次计数“1”，从“1”数到“10”，然后回过头来再从1数到10，就这样循环往复，慢慢就静下来了，心不散乱了。
静而专一，肾精肾水滋生，水自然灭火。一旦心火降下来，腰酸背痛，倦怠乏力，失眠，烦躁等等问题慢慢的就解决了，而且通过补养肾水，慢慢的女性皮肤会变得光滑，气色会慢慢好起来，达到驻颜的目的。可以说是一举数得。
长按