当岁月带走了青春，
女人到了更年，“老”就扑面而来。
老，不可避免，
但我们可以老得慢一点、
美一点、健康一点。
中年是她们崭新的开始，
但是“新的开始”却被它阻挡住了脚步，
那就是更年期综合征。
更年期综合征的表现1.月经异常：
多数女性在围绝经期出现月经周期紊乱，经期延长，月经量多或淋漓不净；
2.突发的潮热：
没有丝毫防备，潮热迅速从面部或胸部扩散到全身，“潮来潮去”大约5分钟，潮热的平均持续时间约为5.2年；
3.骨关节也如临大敌：
骨关节痛、肌肉痛、骨关节炎等，不适常发生在晨间，活动后疼痛减退；
4.情绪爆炸如火山喷发：
整夜的失眠辗转反侧；与人闲聊时，会无意识捕捉到言语中的一两个词，想象说者有所指甚至疑心曲解话语的本意；记忆力也随之下降。还会引发反复的尿路感染，泌尿生殖道萎缩导致排尿困难等不适，以及骨质疏松、阿尔兹海默症（老年痴呆症），心血管疾病（冠心病、动脉硬化）等严重疾病。
更年期综合征的危害1.更年期综合征引起的身体症状如潮热出汗、头晕头痛、心悸失眠等严重影响妇女生活质量，严重者甚至不能坚持正常工作。
2.更年期综合征部分患者精神神经症状突出，有些患者由于自身精神因素，往往易发展成抑郁症、焦虑症，最后甚至发展为自残、自杀，对社会稳定和家庭和谐带来极大的影响。
3.更年期综合征妇女常常合并一些心血管症状，甚至有些并发心绞痛、冠心病的患者以为是更年期的症状而耽误了必要的救治，影响了身体健康。
4.由于更年期妇女体内雌激素水平下降，骨质疏松很明显，极易发生骨折。
5.更年期妇女尤其是绝经后妇女由于泌尿生殖道粘膜萎缩，粘膜菲薄，容易引起反复性泌尿道感染而引起尿频尿急尿痛等症。而一般的抗炎治疗通常不能很好的缓解症状，给患者带来极大的痛苦和较大的精神压力；同时由于盆底肌肉的松弛，常常发生压力性尿失禁，在大笑、哈欠、咳嗽等时常常出现尿失禁，给患者生活带来极大影响。
6.更年期综合征的患者往往伴随着月经异常，而一般人认为更年期月经紊乱很正常，容易忽视子宫的器质性病变，如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等，因此建议定期行相关检查，如定期行宫颈癌筛查，必要时行诊断性刮宫或宫腔镜下行诊断性刮宫，以便“有病早治、未病先防”，防止恶性肿瘤的滋生。
更年期综合征的预防1.要对中年女性进行有关更年期知识的普及教育，让她们在进入更年期之前，了解更多的有关更年期女性生理和心理的卫生保健知识。
2.要做好心理调节，及时解除心理障碍和精神负担，消除精神刺激等不良诱发因素。中年女性要了解这-时期是正常的生理变化时期，消除不必要的紧张与恐惧，保持情绪稳定、舒畅，乐观处世，避免激动发火，多和人交谈沟通。如果自我调节能力较差，可求助于心理机构。家人与周围同事则应多给予理解与关怀，万万不可取笑、歧视。
3.注意阴部清洁，预防感染。更年期是一些妇科恶性肿瘤的高发期，最常见的有宫颈癌、子宫内膜癌和卵巢癌。这些肿瘤如能早诊断、早治疗，可大大提高治疗效果和生存率，特别是对于一些长期采用性激来替代治疗的女性，更应提高警惕，医院做妇科检查。
4.合理平衡膳食，控制饮食，并根据自身的体质与身体状况，选择适合自己的饮食。第五，注意劳逸结合，坚持根据自己的实际情积极参加各种有益的社会力，保持心理平衡和青春活力，合理安排生活起居。
中医治疗更年期综合征1.内调：
根据患者的四诊(望、闻、问、切)资料，综合脏腑、阴阳、气血津液等多种辩证方法，将该病分为不同的证型，制定不同的治法，进行针对性遣方用药。
辨证施治能根据患者的个体情况针对性用药，以肾虚为本，治疗上宜滋肾益阴，佐以扶阳，调养冲任，充养天癸。清热不宜过于苦寒，驱寒不宜过于温燥，不可妄用攻伐。在平调肾中阴阳的基础上，根据辩证采用养血柔肝、疏肝解郁、交通心肾等综合施治。
2.外治：
中医科还有一系列针对“更年期综合征”的传统疗法如：针刺、推拿、艾灸、刮痧、拔罐、耳穴压豆、穴位埋线等。例如，针刺可选取主穴：关元、中极、子宫、肾俞、三阴交，配穴：神门、百会、太冲、内关等。耳穴压豆取子宫、内分泌、肝、肾、神门等。在改善潮热汗出、肌肉关节痛、皮肤蚁行感方面可选用刮痧治疗；在失眠、焦虑、疲乏方面可选用针灸治疗；烘热汗出、五心烦热方面选用中药茶饮治疗；在改善围绝经期女性阳虚体质，四肢不温畏寒怕冷、胃脘腰膝背部冷痛、腹中冷痛甚至不能进食寒凉或进食生冷后腹泻等症状可以选用三伏灸。
非药物特色疗法能够整体调节机体神经、内分泌，且使患者免受服药之苦。
围绝经期综合征一个漫长而复杂的过程，临床中会根据患者病情轻重采取一种疗法或多种疗法联合治疗，同时发挥中医药优势未病先防、既病防变。
专家提醒：
更年期时的女性饮食要注意，还要保持心情舒畅，尽量多选择低热量、低脂肪、低盐、低糖的食物，少吃或者不吃腌制、膨化、油腻等食物。而且一日三餐要定时，要注意多补钙，多喝牛奶，多吃新鲜水果和蔬菜，可以多吃一些干果。推荐专家
精选文章1.睡眠障碍不能“拖”，针药同治疗效佳
2.如何防止从胃炎到胃癌
3.卢国华：中医如何辨证治疗肺结节？
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇