你晓得最近网上最火的歌是啥么？
只听歌名就感觉羞羞哒
《感觉身体被掏空》
贴段歌词大家再次感受一下！
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感觉身体被掏空
我累得像只DOG（我才不累）
十八天没有卸妆月抛带了两年半
作息紊乱我却越来越胖……
这写的是你吗？
ppt！每月考核！开会！
不规律的饮食让不少年轻人身体被掏空啦！
如此辛苦的我们，
颈椎痛！肩膀痛！膝盖疼！全身疼！
夏天空调一吹
更疼！更疼！疼疼疼疼！
俗话说冬练三九，夏练三伏
用这段时期调理好自己的身体
一年生病的几率都会减少
下面8个健康真相，你一定要知道
伏天养生这些常识要掌握1饮食：多酸少甘，消暑袪火味苦的食物具有泻燥功能，不宜多食；
暑湿对脾非常不利，应适当多吃些甘凉或甘寒之物，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以应适当地多吃一些性酸的食物如：菠萝、西瓜。
夏日祛火的食物包括：苦瓜、西红柿等性凉、清暑蔬果
2健康排*：流汗、拔火罐、刮痧相比冬天排*，三伏天排*效果更明显，尤其适合有明显湿热症状的人。
夏季排汗是非常重要的排*方式之一，让身体适度出汗，可以带走体内暑湿之邪，加快新陈代谢，促进排*，调整体温和体液，同时将体内废物排出，血液循环更通畅，此外拔火罐、刮痧、针灸也是三伏天常用的排*方式。
健康排*应坚持健康生活方式，不要过分贪凉，更不要过度待在空调房内或过量吃冷饮；规律作息，坚持运动，多吃蔬菜水果，保持愉悦心情。
3调理体质三伏除了排*，更是调理体质的好时机，尤其针对寒湿侵袭，阳气不足的患者，借助三伏天自然界最旺盛的阳气，调补阴阳。火*炽盛和阴虚内热的体质，也可在医生指导下进行调理。
三伏天最常见的调理方式是三伏贴，敷贴属于中医外治，和中药汤剂、运动、起居、饮食结合更有效，中药调理忌贪便宜，找江湖郎中开药拿药，药效不达标不说，贻误三伏调理时机，甚至吃出其他问题反而掉的大！
三伏五忌要牢记1忌吹颈椎空调对着颈椎吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。
2忌喝水过快喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。3忌晒眼睛眼睛是最脆弱的器官，它喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛，用流水洗脸。4忌早晨练早晨6点前，烧煤和汽车尾气排放等产生的氮氧化物等有害物质在空气中聚集较多，正是污染高峰期，呼吸了这些污浊的空气对人体有害。5忌吃过凉食物夏季少吃太凉的东西，吃凉拌食物时，加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。现在伏天已过去一大半
这个夏天你养生了么？
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武汉宏昇建院三十余年，一大波资深老中医，采用望闻问切传统中医四步诊疗法，纯正中成药——宏昇十八宝主导调理，养血补肾、疏肝解郁、活血化瘀，为来自全国的万千家庭送去健康幸福，失眠、更年期综合症、月经不调、胎停育、多囊、阳痿，早泄、前列腺炎通通都能调，成立将近20年的宏昇制剂室，由资深老药师精选道地药材，每个工艺环节严苛把关，确保成药品质。
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