但近20年来，越来越多的研究发现，只要补充相应的“补充剂”就可以有效延缓女性衰老速度，让她们在80岁时还能像50岁一样生活。
更年期科普更年期是指女性自然绝经前后的过度时期，因为体内雌激素减少或停止分泌引起的内分泌失调。一般情况下，更年期的时间为45岁-55岁左右，当然，有些人不太注重保养，也有可能在35岁之后就开始进入更年期，而有些人则到60岁左右才到更年期。更年期时，有些人没有任何症状，有些人会有这样那样的不适，如潮热、心慌、失眠、焦虑、性冷淡、反复泌尿系感染、骨质疏松、行为方式改变等一系列生理病理变化。
调理更年期，应吃这些补剂：1、钙片和维生素D妇女体内的钙质从40岁前后开始就“支出”大于“收入”了，因此，一般从此时开始就应该补钙。而且因激素水平低，骨质的钙成分大量丢失，因此更年期女性容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。适当的早一点补充钙质，可以有效预防骨质疏松的发生。2、雌激素因为女性步入更年期之后，最大的一个改变就是激素分泌变少，补充少量的雌激素可以延缓女性衰老速度。大多数人会选择——大豆异*酮，这种雌激素补剂，每日补充微量的雌激素会缓解更年期不适、保护心脑血管、预防骨质疏松。3、酵素但是，有很多人应用这些补剂之后，为什么没有达到预期效果？问题还在于身体内缺少了酵素。在更年期内分泌失调状态下，因为体内没有足够的酵素催化这些补品被完全吸收利用，所效果不佳。酵素中的酶可以有效的调整内分泌、延缓性腺的萎缩、平衡体内营养、增强代谢功能，因而酵素可以有效的预防和减轻更年期综合症。
总结
为了推迟更年期的到来，并且在它到来之时能够不受困扰地平稳度过，别忘了从现在开始补充酵素！
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