谁不想健康呢？谁不想健康长寿呢？谁不想长寿着又青春常驻呢？但大多数人不到疾病缠身，都以为自己很健康。人总是这样，平时随意挥霍自己的生命，浪费自己的大好年华，等到问题出现了，不能挽救了，这才追悔莫及。这都是因为不了解自己的身体！不善待自己的身体！不了解自己的身体怎么能健康长寿呢？怎么能保持青春的活力和生命力的旺盛呢？
当看到周围的亲朋好友以及素不相识的人，因为病魔缠身正在忍受痛苦，给自己和家人带来物质上和精神上的沉重负担时，就想如果他们辟辟谷，早早地清理一下体内过多的垃圾，排一下肠道中的宿便，驱除病魔，消除负担，那该多好！当看到脸色发暗、发黑、满脸疙瘩的人，就想到如果他们辟辟谷，排一排身体中血液中的*素，使面色红润，洁白细腻，焕发光泽，那该多省事！当看到那些肥胖患者，就想到如果他们辟辟谷，减一减肥，达到标准体重，那该多痛快！当看到一些人需要增加能量，提高生活的品质，提升生命的质量，转化生命的形态，辟辟谷多直接！当看到那么多的肝病患者到处求医问药，花费了家里的积蓄反而越来越严重的时候，辟辟谷，清理肝胆的*素，是肝功能慢慢恢复；当看到······。但是一般人对辟谷存有偏见，总认为七天不吃饭就会有生命危险。其实，不是这么回事。通过我和我的辟谷学员们，以及更多的人的实践证明，人可以在十几天、四五十天，甚至更长时间内不吃饭，照样生存，安然无恙。所以我们一定要打破七天不吃饭就会死人的禁锢，以开放、吸收的思想，了解人体科学，了解生命体，了解辟谷。为了帮您排除体内*素，促进您的身心健康，特向您真诚推荐：[最传统、最健康、最轻松、最快速有效的传统中医健康养生之道——导引辟谷养生法]人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪便，产生秽气，从而闭塞视听、阻碍智慧。《*庭内景经》有云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？”而要排出体内的废物和*素，传统中国医术所采用的就是辟谷和导引相结合的方法。西汉司马迁所撰《史记》中就有关于辟谷的记载。《史记·留侯世家》记述：留侯张良体弱多病，采用导引、辟谷等术疗疾并习练轻身之功。以后，历代文献不乏记载。《北史·李先传》载：“(李先)服气绝粒数十年，九十余，颜如少童。”《宋史·陈抟（tuan）传》载：“(陈抟)因服气辟谷历二十余年，但日饮酒数杯。移居华山云台观，又止少华石室。每寝处，多百余日不起。”什么叫“辟谷”？辟谷是中国古人探求人生宇宙奥秘，追求健康长生、延缓衰老、修心养性的一套养生大法。辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮，通过采能服气等手段养生的一种方法。这是中华传统文化中精华的一部分。古时称为辟谷或服气辟谷，现代称为辟谷养生技术。辟谷养生技术是通过人体进行采与养。直接从宇宙中摄取能量，摄取养分。“采”包括：采气、采能、采光。“采气”包括：采植物之气、地气、清晨生发之气、朝发之气、宇宙间的真气等；“采能”包括：风能、水能、光能、波和波群之能、宇宙间的其它各种能量；“采光”包括：照明之光、月光、阳光、星辰之光等；“养”是养气聚能。通过这各种“采”与“养”使辟谷养生者在辟谷过程中没有饥饿感，反而身体轻健，思维敏捷，精力充沛（前提是必须身体能采进能量和养足气）。从而达到祛病、健身、长功、美颜、减肥、戒瘾、提高生活品质、提升生命质量、转化生命形态等目的。气就是宇宙能量，对于宇宙能量，有些人觉得神秘遥远，有些人觉得看不见摸不着，不愿意相信它的存在，甚至有些人把它归为歪门邪道的东西。而我随着对它认识越来越多，运用越来越多，对它的热爱与恭敬之情也越来越深厚。其实宇宙能量并不神秘，想想看，我们每天所吃的各种植物类食物不正是在生长过程中吸收转化了天地日月中的能量精华，从而进一步为人体所吸收转化吗？而各种肉食的来源一动物禾也是以各种植物为能量来源吗？所以，追根溯源，宇宙能量是自然界一切能量的根源，各种食物、药物或保健食品无非是宇宙能量的载体而已，无非是宇宙能量与人或动物之间的媒介而已，而消化吸收的过程也无非是能量形式的转化而已!如果你一直相信各种食物、药物或保健食品能够解决人们的基本生存问题，能够为人类祛除疾病带来健康，那么又有什么理由不相倩它灼的根源宇宙能量更可以解决这一切问题呢？更何况，宇宙能量最纯净最天然最髙级最直接，不用费劲去消化，不用担心消化不良或食物污染，而且无穷无尽!自我的身体健康与心灵的宁静喜悦在与宇宙大体随时沟通中是可以轻而易举地实现。人体是由阴阳两种物质组合而成的，但人们在治病时，只从阴性肉体的层次来治疗，而忽视了阳性元神、中脉、脉轮、经络的各个层次。而且这些层次都比肉体的层次高，都是控制肉体的关键。所以，只治阴不治阳也同样偏离了中道。俗话说：“人生就是一口气”，气在人体里起相当重要的作用，中医讲：“气为血头，血随气走，气滞血淤”。但人们平时只重视阴性饮食，而忽视真气等阳性能量的采积，因此使各部位气虚而造成气滞血淤，形成各种疾病。所以，人体不仅要摄入阴性饮食，而且还要采积真气等阳性能量，如此才不失中道。辟谷养生技术简便、易懂、易学、安全、可靠、易掌握，并不断适应现代人的生活节奏、思维习惯和工作效率。辟谷最基本的作用是清理肠道中的宿便和排出血液里的*素。很多人也许不清楚，宿便和*素是百病之源，通过辟谷，做一次全身大清仓，排出了宿便和*素，是人体又一次获得了健康。两个惊叹的“实验”美国的马凯博士曾经做了一个很有名的实验，当时震动了医学界。这个实验就是把若干白鼠诱发肺癌，分实验组和对照组。实验组是把七天喂食改为两天，结果70%以上的白鼠都存活，40%获得癌症的免疫。而对照组的白鼠全部死亡。西方的科学家纷纷去仿效做，也获得了同样的结果。另一个实验，是俄罗斯的科学家，诺贝尔医学奖的获得者。他把婴儿的血浆，成年人的血浆，和老年人的血浆采集成了若干组，全部培植了癌细胞。这个实验发现了婴儿的血液是很干净的，癌细胞不生长；成年人的血液因为种种不健康的生活习惯，不象幼儿那么纯净了，血液中存有有*成分，癌细胞大多是疯长。血液中的*素越多，它就越利于癌细胞的生长。这两个医学界令人惊叹的实验的结论和方法，在西方极力推广的，就是我们大家现在耳熟能详的减食排*疗法。医学博士伊非尔讲过：人类的疾病多半是因为粪便滞留在肠内引起的，良好的排泄就是健康长寿的一个秘诀。还有年诺贝尔医学奖得主维基米科夫讲：人类的大肠中粪便聚积，就会产生腐败的细菌，形成有害物质，引起自身的慢性食物中*，于是发生疾病和衰老现象。人每天吃的食物大约要经过四十尺肠内管道，几近二十余种化学变化，这整个过程非常奇妙，虽然胃也吸收了养份，但大部分都靠二十八尺长的小肠来吸收，五尺长的结肠则是人体废物处理工厂，所有消化的腐败残留物都在这里储存。它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，少则毫升，多则达到毫升的黑色、暗褐或蓝黑，恶臭、有*的物质，并象锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。人的年龄越大，残留在肠壁内和肠道褶皱内的宿便，时间就越长，有十几年、几十年甚至更长的时间，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种*素、*气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，引发各种病症。可以毫不夸张地说，它是百病之源。汉代的王充在《论衡》中指出：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓”。宿便中的*素被肠道反复吸收，通过血液循环到达身体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、座疮、腹胀、腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、便秘、痔疮、心情烦躁等症状。沉淀在我们整个身体的*素有：代谢*素、食物*素、药物*素等等。肠道中的宿便和身体内的*素不是灌肠、水疗法、服食泄药、吃排*药和吃蔬菜、瓜果等等，可以清除尽净的。虽然有一定的疗效，但都是局部的。只要通过辟谷而只有辟谷，才能把宿便和*素清除尽净。辟谷养生除了是一种开发功能的必经渠道之外，好处非常多。辟谷养生的主要功效可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和*素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治，视野开阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。在精神方面：可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的欲望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。在身体方面：可以改造虚弱的体质，祛除疾病，解除神经衰弱，增加精力，矫正肥胖，矫正消瘦，有益美容，预防老年病，预防癌症，矫正偏食、治愈慢性病、疑难病等等。在美容方面：辟谷后人的皮肤完全不一样，脸上长的痘，暗斑，皱纹，逐一都会悄然消失。在灵性方面：则会使你了解大自然的真理，加深信仰心，激发特异功能。在延长寿命方面：过去的科学家都认为遗传基因起主要作用，现在这种理论，已经被美国营养学教授，马克博士近年所做的一系列实验推翻了。著名的马克实验证实，老鼠每周进食两天不易生癌，且其寿命延长一倍。过去山中那些老道活一百五十岁，他还认为很年轻呢，是不是和辟谷有关？这是从老鼠进食实验上联系起来的。在清除病源方面：有特殊的效果。辟谷能使肠道青春，内脏年轻，能使血液纯洁，血管通畅。人类的疾病多半是因为粪便滞留在肠内引起的，良好的排泄就是健康长寿的一个秘诀，这不是我说的噢。这是医学博士伊非尔他讲的，人类的大肠中粪便聚积，就会产生腐败的细菌，形成有害物质，引起自身的慢性食物中*，于是发生疾病和衰老现象。这是谁说的呢？这是年诺贝尔医学奖得主维基米科夫讲的。因此要想治病，首先就要把便道疏通，宿便清除。但宿便却不是灌肠或服食泄药可以清除尽净的，唯有实行辟谷、绝食，做一次全身大清仓才能见效。只要一个星期，宿便就能被完全清除，其排出量少则毫升，多则达到毫升。胃肠清除干净后，就会增加肠胃的吸收力，而且会使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛，这样一来，疾病就会自然痊愈，身体也会日趋强壮。辟谷的深远意义在大灾大难方面：如果发生地震，房屋或矿井倒塌，活埋在瓦砾下、废墟中的人，如果掌握辟谷之法，就会赢得救援的宝贵时间。在粮荒方面（不论什么原因造成的），如果人们掌握辟谷方法，可以帮助渡过难关，躲过饥荒。（如过去的三年灾害，如今世界各地出现的灾害）。在航天方面：辟谷更有它的独到之处，宇航员掌握辟谷方法，可在太空空间站、宇航飞船里省去多少麻烦，轻装上阵，更好的探索和了解宇宙的奥秘。在医学方面：如果在全国各地以及在医院，建立辟谷治疗中心或叫辟谷治疗科，那将是人类祛病、健身、长寿的福音。在*事方面：辟谷可用来提高战士的战斗力和环境适应能力。在修炼方面:辟谷是通往修炼更高层次的必经之路.假设全世界60亿人口的十分之一的人掌握辟谷养生技术，每一星期有一天的辟谷（粮食、肉食，蔬菜，水果加起来按一人一天一斤算），一年就节省几百亿斤以上的。每年少用多少的天然气、煤气、电力。从而减低大气层以及气侯的破坏，还减了制造食物过程中所产生的废物（胶袋、污水等等）节约资源、环保提升。其意义何等之大。目前，自然环境日益恶化，天灾人祸难免。有效预防全球性病菌：现今世界病*层出不穷，有沙士、疯牛症、禽流感、猪流感、流行性感冒等等，如人们能掌握辟谷养生技术后，人体免疫能力提高，就可以预防和饿死各种病菌。可见辟谷在人类祛病、健康、保健方面有着深层的意义.辟谷养生技术的应用价值远不止此。如能把辟谷养生技术能推广和普及到人间，它将对人类社会带来多么大的益处！它给人类在精神上、物质上的意义无法想象和无法估量的。辟谷养生技术是中华民族的瑰宝！也是世界人民的瑰宝！辟谷过程中调理病的一些经验：1、高血压症，一般经过一、两个星期的辟谷，血压会自然下降，如果再升高的话，可以再进行辟谷，直至完全恢复为止。2、普通轻度的心脏病。一般辟谷期间就会见效。3、糖尿病一般辟谷疗程需十天，需要重复两三次，胰岛素的分泌就可恢复正常，但是，如果你在辟谷期间加上放松的这种练功功法，那也可能两三天就见效，最快的当天，隔一晚上就有重大变化。4、肺病一般经过七天，要重复三到四次。曾经有过肺结核已经到了吐血痰、发烧烧至39度以上的病人，经过六天的辟谷后获得痊愈的经历。5、气喘病七天，一般重复五到六次。辟谷以后病情一次比一次减轻，一次有一次的效果。6、胃溃疡患者。如果已经到了吐血的程度，表示伤口已经不小，辟谷期不得少于七天，否则在辟谷期间还会吐血。而轻度的胃或十二指肠溃疡，只要经过七天的辟谷，重者八、九天的辟谷，都会好转的。胃酸过多，胃下垂的患者，经过两个星期的绝食就会好转，需要注意的是，辟谷之后的补食期间的饮食。有慢性胃肠病而身体极端衰弱的人呢，适宜短期的间歇辟谷，也就是辟谷两天之后再采取摄食四天这种方法，反复四到五次。再次反复之际，会感觉食物味更美，身体逐渐强壮，体力也会随之增加，并会慢慢痊愈。7、疾痢或便泌的人，年纪轻的一般不超过十天就会好。8、急性肾炎一般需要七天，两个月后最好再重复一次。9、内膜炎、腹膜炎的患者，可辟谷十天，但通常一个星期就会好转，如果一次没有好转，不妨在两三天后再重复一次。10、梅*、淋病，妇女病等等，两个星期就可见效，妇女病的白带要七天，效果明显。11、癫痫病。在辟谷中很少发作，如有反应发生，则病将好的更快。但如果有发烧、呕吐的现象，则要视情况减少其辟谷日期。一般来说，病人比较容易治愈，只需要十四天，但有时也需要重复一到二次。12、戒烟，一般只需要四、五天。根据实验报告，尼古丁对生物体的*程度是：狗只要—滴滴在舌头上，马只要八滴，立刻导致死亡。人在平常身体健康的时候，还可以控制*素，但在辟谷期间，由于身体有些变化，将无法承受尼古丁的*素，所以辟谷期间不要吸烟，戒食，就可以达到戒烟的目的。13、接触汹酒及酒精中*，辟谷一个星期就可以见效。但如果酒精中*已经刺激了大脑的中枢神经，无法分辩是非善恶的病人，不经过两个星期的辟谷，是唤不起来他的神志的。14，告别癌症，告别肥胖，消瘦。据日本的报告称，辟谷5-10天可使人的巨噬细胞浓度翻一倍。如此的浓度已可控制恶性肿瘤的发展。一个人如果连续辟谷三次，他就不会得癌症。辟谷主要原理：其一：通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中*，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种*素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症，通过辟谷均能收到意想不到的效果。好文章
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