灼口综合症是一种常见的口腔粘膜疾病，表现为口腔内灼热感或火辣辣的感觉，有被热的食物烫过的感觉；灼烧感通常位于舌尖和舌侧、舌背、上颚、唇内侧粘膜。部分患者还会感到口干，可能会出现口酸、口苦或金属味觉等异常感觉。患者的进食可能不会受影响，多数患者进食可以缓解灼热不适症状。此类患者在口腔专科检查时，往往并没有明显的异常所见，各项试验室检查均正常。
那么在日常生活中怎样的习惯会导致灼口呢？
（1）不良生活习惯：过度吸烟、大量饮酒；反复伸舌、咬舌尖、磨牙不良习惯；过度刷牙、使用刺激的牙膏、漱口水；不爱饮水、或过度饮用碳酸饮料；长期咀嚼口香糖。
（2）口腔疾病：牙齿疾病：牙残冠、残根炎症，牙结石，牙龈炎症；舌部疾病：地图舌、沟纹舌、裂纹舌、菱形舌、萎缩性舌炎、舌乳头炎等；口腔干燥：年龄原因口腔唾液分泌减少；口腔感染：真菌感染如鹅口疮、扁平苔癣等；牙不良修复体：种植假牙、安装假牙、义齿后不适应或局部刺激；颞颌关节：颞合关节炎。
（3）系统性疾病：妇科疾病：更年期综合征；消化疾病：胃食管反流病；内分泌病：糖尿病、甲状腺机能减退；自身免疫性疾病：干燥综合征；营养不良：铁、锌、叶酸、维生素B缺乏，贫血；神经疾病：脑中风、多发性硬化、带状疱疹后神经痛、三叉神经痛；过敏疾病：对某些食品、保健品、调味料等过敏；肺部疾病：肺癌；肾脏疾病：尿*症；某些药物：高血压药、化疗药、抗焦虑抑郁药等。
（4）情绪不稳定的人：长期处于被精神所困扰，经常闷闷不乐，郁郁寡欢，情绪得不到排解，总是放在心里的人群。灼口综合征的症状繁多，病因复杂，虽然无明显损伤，无明显可以触压疼痛点，但是灼口综合征的疼痛依然存在，难受的时候会让人焦虑、抑郁、失眠、影响生活质量。
但是灼口患者应当正确认识该疾病，但并不需要过度忧虑。让我们听听来自口腔科医生的专业建议：
1、去除口腔内残根残冠，注意口腔卫生；
2、自我调节，舒畅心情；
3、避免食用刺激性的食物，多食绿色水果和蔬菜，增加唾液分泌；
4、避免过度伸舌自检，减少对疾病的过度